Я придумал замечательный метод похудения без диет, без подсчета калорий и всякой подобной чепухи. Естественно я опробовал его на себе, и он принес результаты: за 3 с небольшим месяца, (октябрь - декабрь) я сбросил 30 кило. Рассказываю без купюр, как все было. Быть может кому и пригодится мой опыт.
Начало.
В день, когда я решительно взялся за свой вес я был 120 кг. при росте 188 см. В начале 18 года я дал себе обещание похудеть. Точнее это сделать меня заставил собственный организм: подняться на второй этаж стало настоящей проблемой; от одышки так забивалась глотка, что казалось смерть присела мне на грудь; стали болеть суставы, а особенно колени. Да и в возраст я вступил такой, что инфаркт не стал казаться такой уж фантастикой.
Страх погнал мою жирную тушку в спортзал. Беговые дорожки, тренажеры, гантели, штанги. Я взял абонемент на месяц. Я сходил в спортзал ровно два раза.
В третий раз я перенес тренировку на завтра, а потом на послезавтра. Потом всякие дела: работа, дом, жена, ребенок. Да и после тренировок мне было очень плохо, а помочь восстановиться могла только любимая газировка, бургеры или острые крылья. Честно говоря, и в самом-то зале я не мог заставить себя выложиться. На дорожке скучно, гантели тяжелые, а дома так одиноко стоит диван.
После, я пару месяцев с собой торговался, но все же обещание данное себе в новый год, нужно держать, особенно если приступы удушья случаются все чаще.
Удачная попытка.
На дворе был сентябрь, а я не только не похудел, но и разжирел до 126 кило. Тогда-то я и придумал свой идеальный способ похудеть. Мне нужно было что-то, чтобы я ничего не делал, а все само так тренировалось и соответственно худелось.
Вспомнив, что когда-то в молодости я довольно долго ходил на борьбу, я нашел в городе секцию для взрослых борцов. Единственная поблажка, которую я себе дал, это вид борьбы без упора на амплитудные (когда пятки под потолок улетают) броски.
Гениально! Думал я. Я буду валяться, а меня будут туда-сюда кидать, катать, мять. Вот и похудею!
В моей голове все было радужно, ровно до того момента, пока я не пришел на тренировку.
Ребята в зале, ну скажем так, веселые мутанты. Здоровенные, веселые и тяжелые. На первой тренировке я выдохся еще на разминке, после которой отрабатывались разные приемы. И когда я решил, что наконец-то все, тренер сказал: «а сейчас разбираемся по парам и боремся». После этого настал час борьбы. Целый час на меня с размаху прыгали здоровенные мужичины на 10 – 15 лет младше меня. В процессе я старался просто не умереть, и хоть в этом я преуспел.
После тренировки мне хотелось умереть, а может не на долго это и произошло. Остальные же были бодры и веселы, как в начале занятий. Потом я узнал, что часть из тех, кто меня «мял» постоянно на соревнованиях выступают, а некоторые еще и выигрывают.
Но не суть. Там в раздевалке, лежа на скамейке, не чувствуя левой ноги, и, кажется, без единой целой кости, я почувствовал странный привкус удовольствия. Азарт. «Убить-то они меня не смогли», думал я. И пусть они и не пытались. Я лежал и чувствовал себя Уильямом Уоллесом из храброго сердца. Не хватало только синей боевой раскраски. Думаю, что это мне напомнило и детство-молодость, когда я ходил на борьбу.
Так или иначе я стал ходить на эти тренировки. Каждый раз помирая в конце, я клялся себе, что больше никакой колы после тренировки, никаких бургеров. И это сработало. Со временем при одном только виде жирной пищи меня стало выворачивать наизнанку. Как условный рефлекс: жирная еда = смерть на тренировке.
В первый же месяц я сбросил 12 кило, а во второй 11. Это, а также некоторые успехи в самой борьбе знатно мотивировало, поэтому я и не заметил, как стал весить меньше 100, и за третий месяц скинул еще 7 килограмм. В результате теперь я хожу просто потому, что хочу, а снижение веса лишь приятный бонус. При этом ем я что хочу, и в любое время дня и ночи. Даже колу пью, правда теперь хочется только баночку раз в неделю, а не 2-3 литра каждый день.