Разберем распространенный страх - стыдно идти к психотерапевту.
Очень часто, особенно в бывшем СССР, люди думают, что поход к психологу или психотерапевту - это что-то, что лучше скрывать и никому не рассказывать. А лучше вообще не ходить на прием, “нормальный мужик все лечит водкой”. А женщинам так вообще зачем профессиональная помощь – поплакали в жилетку подружке и все само прошло. Но так не работает!
Страх обратиться к специалисту по поводу психологических проблем имеет несколько причин.
Первая - наследие советской карательной психиатрии, ощущение, что специалист будет предвзят и признает меня ненормальным. Либо по халатности и некомпетентности, либо из злого умысла- отправит меня в дурдом или испортит мне репутацию.
Сразу скажу, что такой страх нерациональный и нормальный специалист вам гарантирует приватность. Если у вас найдется что-то, о чем вам не захочется рассказывать другим людям, консультант не будет это разглашать, это как с тайной исповеди. Если вам кажется, что специалист будет разбалтывать про вас приватную информацию - вам просто кажется😉.
Вторая распространенная причина, по которой люди избегают психотерапии - сверхконтроль, желание самому рулить собой и своей жизнью, не допускать в нее посторонних.
И в таких случаях все может выглядеть маразматично - человек очевидно не справляется со своими психологическими заморочками, но самоуверенно полагает, что “я все держу под контролем”.
Например, повышенная обидчивость, ранимость или раздражительность могут причинять чрезвычайное неудобство окружающим, но человек будет думать, что так и должно быть, “я же таким родился, пусть терпят, пусть принимают меня таким, какой я есть”.
Я сам регулярно хожу на психотерапию. Мне положено, иначе через полгода можно нахватать чужих психологических проблем и не заметить собственной деформации. И я не вижу в этом ничего плохого или стыдного, наоборот, с каждым сеансом мне становится проще жить, у меня прибавляются силы, расслабляется тело и в целом, я становлюсь еще более счастливым.
Чего и вам желаю!
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, запись на встречу здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞