Начну пожалуй с того, что благодаря активному отдыху я увеличиваю физическую активность.
- Это позволяет мне поддерживать высокий мускульный тонус и способствует повышению настроения.
- Это в свою очередь для меня является одним из элементов здорового образа жизни. Не менее важным преимуществом активного отдыха является получение большого количества положительных эмоций.
Так какие же виды активного отдыха бывают? Знаете их большое количество, но мне по настоящему нравятся только 3 вида.
1. Туризм
Под туризмом можно понимать как, походы в лес, в горы, исследовать какие-то новые для себя места и т.д.
Мне же больше нравятся походы в лес, которые отличаются необыкновенно красотой природы, в таких местах чувствуешь себя свободным, забываешь о каких-либо проблемах и просто радуешься красотам.
Плюсов туризма тоже очень много, основные из них:
- Познание мира
Путешествуя по различным лесным степям, красочные озерам и высоким горам, находишь больше красивых мест, которые затрагивают своей красотой.
- Здоровье
Постоянная двигательная активность укрепляет наш иммунитет лучше всего.
- Различные навыки
По моему мнению любой турист должен уметь разводить костёр, собирать дрова, чинить сломаное снаряжение. Если не умеет, то рано или поздно все равно научится, ведь ситуации случаются разные в дали от циливизации.
2. Плавание
Плавание оно само по себе весело, если купаться в компании друзей, но к тому же ещё и полезно для нашего организма.
Плавание является по моему мнению отличным видом активного отдыха, это как лёгкая тренировка, которая повышает, силовую выносливать, увеличивает тонус в мышцах, а так же улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Плавать можно как на природе, так и сходить в бассейн.
3. Велосипедные прогулки по городу
Велосипедные прогулки мне больше нравятся тем, что я их совмещаю с не большим хобби, мне нравится фотографировать красивые места города.
Так же велосипедные прогулки полезны тем, что уменьшают риск сердечных заболеваний, улучшают состояние лёгких, если есть лишний вес, сжигают много калорий.
Если понравилась статья и вы узнали для себя что-то новое, то подпишись, поставь лайк и улыбнись, дальше будет ещё много интересных статей.