Иногда замечаю, что настроение упало донельзя, ловлю себя на мысли, что некому открыть душу, рассказать о своих переживаниях. Кажется, начнут высмеивать: нашла какой дурью маяться, надо думать о хлебе насущном и жить сегодняшним днем, наслаждаться жизнью, вобщем.
Решила порыскать в просторах интернета (вот где настоящая страна советов), посмотреть #советы психологов и просто жизнерадостных людей, которым повезло иметь #эмоциональный интеллект и научиться управлять своими чувствами. И попробовала примерить эти советы на себя.
Сначала я наткнулась на 10 работающих способов: станьте самодостаточным, занимайтесь саморазвитием, заведите четвероногого друга, не злоупотребляйте социальными сетями, выражайте свои мысли и чувства на бумаге, занимайтесь спортом, больше времени проводите с семьей, делайте что-то для других , заведите новое хобби, читайте книги (Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-borotsya-s-odinochestvom).
И засмеялась в голос: ровно это я и делаю - все по списку!
Работаю, зарабатываю, не упускаю возможностей учиться - то мастер-классы, то вебинары-семинары... Нашей собаке скоро 10 лет исполнится - обожаю гулять с ним. В социальных сетях стараюсь только по работе задерживаться. Пишу в Дзен - интересно, это заменяет дневник, письмо на бумаге? Веду рабочий ежедневник. Стараюсь много ходить. Признаюсь и признаю: зарядка и занятия в тренажерном зале не мое... С работы сразу домой... Кроме семейных праздников, конечно, когда в гостях или в кафе собираемся. Занимаюсь наставничеством с молодежью, есть успехи. Хобби - фотодело. Не хочу менять это увлечение. Напротив, многому еще научиться желаю. Ага, вот оно - на чтение времени не остается, книг, ожидающих моей компании, уже целая кипа.
Вот еще советы нашла.
Поднимите самооценку. А если с ней все в порядке? Надо меру знать...
Боритесь с комплексами. Было такое дело, что думала, природой обижена, не красавица писаная, но справилась, научилась одеваться так, чтобы самой нравилось и было удобно, да и макияж нам в помощь...
Найдите себя. Довольна выбранной профессией. Ходить на нелюбимую работу изо дня в день не смогла бы. Мама тоже из меня хорошая вышла, по мнению сына.
Больше читайте. Эх, опять те же грабли... Буду, буду читать!
Найдите друзей. Старых бы сберечь. Новых заводить не очень хочется.
Клубы по интересам. Группы в соцсетях и форумы их заменяют?
Найдите вторую половинку. Замужем. И этим все сказано.
Больше общайтесь с родителями. Пробел тут есть у меня. Редко звоню маме... Редко видимся. Зато муж рад, говорит, что у него мировая теща - далеко живет!
Посещайте светские мероприятия. Вот устаканится все в мире, будем в театры и на выставки выбираться. Пока ни-ни.
Хобби. Есть оно у меня.
Больше путешествуйте. После того, как наездилась в командировки, сильно не тянет в дорогу. Но кто его знает? Может, и решусь. Мечта о Байкале пока жива.
Вот такой #обзор у меня получился.
Оказывается, одиночество - это не просто одиночество. У него есть разные виды.
Отсутствие второй половинки.
Отсутствие круга общения.
Непонимание со стороны близких.
Экзистенциальное одиночество. В моменты переживания экзистенциального кризиса человек сталкивается с чувством беспричинного одиночества. Он вдруг начинает остро осознавать свою обособленность от остального мира. Также это осознание приходит во время тяжелой болезни, когда человек понимает, что жить ему осталось недолго. (Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-borotsya-s-odinochestvom).
ЗАЧЕМ я читаю все это? Еще и пишу. Тут еще одна мысль посетила меня: с чего это я чувствую себя одинокой, а вдруг это депрессия? Немного даже страшно.
Так, срочно бежим за положительными эмоциями! Мне обычно помогает уборка в квартире. Сяду потом в креслице вся такая довольная (а кругом чистота и порядОк), съем шоколадку, включу любимую юмористическую передачу и будет все Ок! Смех - лучшее лекарство! #Любите себя , без любви к себе нельзя жить.
Или это просто лень ко мне пришла, Нехочуха всего во мне проснулась - я-то себя знаю!
А вы какими из вышеперечисленных советов воспользовались бы? У вас бывает такое состояние ничегонехотения, похожего на чувство одиночества?
Фото автора