1.ПРАКТИКОВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ
Когда мы учимся осознанно делать выбор, разум становится яснее. Выкидывая лишнее из квартиры и шкафа, мы очищаем и свою голову. Когда мы раскладываем вещи по своим местам, мысли тоже упорядочиваются. Мы начинаем чувствовать себя спокойнее, в голове появляетс ясность, настроение улучшается.
Практика благодарности по утрам меняет мышление. Мы начинаем ценить то, что у нас есть, видеть красоту в мелочах и не тратим так много времени, беспокоясь о будущем.
Найдите время для творчества. Это отличный способ избавиться от навязчивых мыслей и сомнений, заменив их приятынми моментами. Вам необязательно создавать шедевр, главное — что это сделали вы. Просто дайте шанс своему внутреннему художнику, и результат вас впечатлит.
2. Прощание с лишним
Всегда трудно расставаться с вещами,но порой это просто необходимо.И что бы снизить стресс для своего внутреннего я,сначала отбираем те вещи которые вам нравится. Гораздо легче будет избавиться от кучи, в которой нет ничего дорогого вам.
Затем выберите то, что было полезно раньше. Что можно использовать по-новому? Будете ли вы скучать по чему-то? Вы знаете что делать с тем, что осталось.
Создайте свою версию минимализма, которая подойдет именно вам. Это не должно быть стрессом. Используйте чужие советы, но только для того, чтобы найти вдохновение.
3. Только ваш гардероб
Вы, вероятно, слышали о приеме с вешалкой — это самый простой способ определить, какие вещи вы любите больше других. Каждые несколько недель поворачивайте все свои вешалки в одну сторону, а надевая предмет одежды, возвращайте его обратно с перевернутой вешалкой. Вы быстро поймете, что носите чаще всего.
Минималистичный гардероб должен быть небольшим. Но если в нем много вещей, которые вам нравятся, он будет намного полезнее, чем шкаф, набитый трендовой одеждой, из которой вы не можете выбрать.