Подъем - работа - вечерний просмотр телека - сон
Всё одно и тоже, одна сплошная рутина,уже хочется новых красок, эмоций и чувств.
Как ни странно, но именно утро настраивает нас на день
Есть 6 составляющих хорошего утра:
1)Тишина
Начните свой день с тишины.Закройте глаза,дышите и сфокусируйтесь на своём дыхании. Это поможет настроится на продуктивность.
2)Аффирмации
Проще говоря, говорите себе, что вы всё сможете - и вот увидите, у вас всё получится.
3)Визуализации
Думайте о своих главных целях, представляйте, чтобы их достичь.
4)Физ.упражнения
Разомните свои жирики.Зарядка,йога,пробежка - да всё что угодно подойдет,даже не буду объяснять зачем.
5)Чтение
Читайте минимум 10 страниц в день.Помните о конечной цели чтения!
6)Ведите дневник
Напишите план на день,список дел, чтобы каждый ваш день проходил с пользой.
Попробуйте что-то из этого применить в своей жизни, поделитесь результатами!