Всем известно чувство грусти и, порой, оно настолько переполняет нас, что хочется сбежать от себя. Это чувство мучает, гложит, скребет внутри. Ничего не радует. Жизнь становиться серой, нерадостной. Внешний вид удручающий, потерянный, даже можно сказать неряшливый.
Что это? Просто грусть?
Возможно не просто.
Психологи скажут, что нужно отдохнуть, переключиться, вспомнить любимое дело, хобби, увлечься, но... сил для всего этого нет...
Терапевт скажет, что у вас простой авитаминоз и нужно попить поливитамины...
Диетологи скажут, что причина в неправильном питании - Мы то, что мы едим!...
Если пройти обследование, то безусловно выявится, что у нас присутствует нехватка, например Омега-3 или витамина Д. Питание скорректируем. На работе возьмем отпуск.
Но... от себя не убежать!
Осенняя хандра - частое явление, не связанная с трудным стрессом или нехваткой витаминов. Просто человек переходит так сказать в замедленное состояние, непривычное для него и требуется адаптация. Обычно она длится от двух недель до двух месяцев и считается нормой для здорового человека. Главное, знать об этом, не боятся этого состояния, принимать себя и прислушиваться к себе. Если понимаете, что самостоятельно это состояние не проходит и со временем становится нарастающим, стоит всё же обратиться к специалистам. Но я уверенна, что у каждого из нас есть свой способ борьбы с осенней грустью, который помогает на только вам, но и всему вашему окружению.
В эти осенние деньки так хочется быть со своими близкими. Радуйтесь каждому дню, проведенному вместе. Цените это и тогда никакая грусть не настигнет вас!
А какие у вас способы борьбы с осенней грустью? Активно делитесь, мне важно услышать каждого! Спасибо!