Взвесилась я отправила фото отчёт в группу и организм мой напрягся (нахожусь в активной группе по похудению).
Начало тут Решила похудеть с 112 кг до лета на 38 кг. Мечтаю и строю планы
Как я провела первый день похудения с 112 кг? Уже сорвалась!!!
День первый.
Итак мои параметры
Вес 112 кг.
Рост 165 см.
ОТ-119 см
Решила посчитала своё преображение. К лету если скидывать 1 кг. в неделю я буду весить 74 кг. Итог минус 38 кг.!
И что меня хватило на пару часов, а конкретно к вечеру я захотела есть очень сильно. В магазине когда покупала продукты съела батончик, фантик положила в корзину, расплатилась.
Итак решила набрать продуктов которые уже фасованны по 200 и меньше грамм.
Да, суть моей диеты, уменьшить порции и пить воду.
Пришла домой и съела гречку грамм 200, затем грибы в сметане понеслось кружочек колбасы но всё без хлеба. Стакан молока с кучей сухариков.
В 23 часа попила какао!
Вот я пожрала первый день, целый день держалась ела дробно и вечером огромный зигзаг, ужас.
И воды не пила воды.
Так вот сижу пишу статью на следующий день, выпила кофе с молоком и творогом грамм 400 всё вмести, опять не норма и пью воду .
Посмотрю что дальше будет, попробую вечером не кушать а перекусить до 18-00.
Итог
1. Мне морально тяжело уменьшить порции глаза не понимают что так можно насытиться.
2. Если сажусь дома за стол то всё хочу съесть, долго не приходит сытость.
3. Не люблю пить воду.
Всё напишу завтра что и как удалась ли...
Пишу через неделю
Итак прошла неделя я пыталась встать на правильный путь, частично получилось мои итоги.
Порции уменьшила но ещё не идеально с водой проблемы. Результат уже есть!
Отчёт за 1 неделю похудения я уже скинула 1.800 кг.
Было
Вес 111.6 кг.
Рост 165 см.
ОТ-119 см
Итог за 1 неделю 110.6 кг. - 1 кг. планировала, а скинула 1.8 ПЕРЕВЫПОЛНИЛА!
Стало
Вес 109.8 кг.
Рост 165 см.
ОТ-118 см
План на 2 неделю 107.8 кг. - 2 кг.
Удачи мне и терпения!