Это хлипкое сооружение с редкими досточками на верёвках, натянутыми над пропастью - я давно хотела пройти по нему. И даже однажды намеревалась это сделать во время отпуска в Крыму. Но тогда погодные условия не позволили, и я ещё долго рассказывала всем, как мне не повезло. И вот удача сомнительно оказалась на моей стороне во время поездки в Розу: горы, мост, пропасть.
Стою я напротив и ловлю себя на мысли: мне очень страшно. Задаю несколько вопросов инструктору, потом разворачиваюсь и ухожу. «Трусиха. Как же ты будешь с проблемами справляться, если даже такая ерунда тебе не по силам?» Возвращаюсь обратно, кидаю рюкзак на стул и деньги в кассу. Меня быстро обвязывают ремнями и отправляют на старт маршрута. «Так, надо идти по центру, крепко держаться. О, нет - зачем я посмотрела вниз?!» Еле ползу. Помню это чувство и ненавижу его: сердце выпрыгивает из груди, не могу выровнять дыхание, подкатывает тошнота. Это адреналин. «Я больше не хочу! Зачем я всё это устроила? Можно повернуть назад?»
И тут я понимаю, что мой страх, то есть эмоциональная нестабильность, вызывает целый спектр реакций организма. Я сама позволила себе отдаться в неуправляемую пляску гормонов. Просто безвольно бросила штурвал. Значит, если мой мозг может управлять телом, тогда мне надо вернуть его себе.
Сначала я замедлила дыхание, потом с каждым шагом я повторяла: «Только цель, смотри на неё. Не всегда нужно быстро бежать, иногда каждый маленький шаг приближает тебя к ней. Просто делай свою работу, переставляй ноги. Не смотри по сторонам, не думай больше ни о чем - сейчас все мысли должны быть направлены на то, чтобы идти. Прочувствуй механику движения, отключи все эмоции».
Вторую половину пути я уверенно шагала по доскам. И не дойдя до финиша, я остановилась: теперь я могу без страха посмотреть вниз. Моя цель близка, я владею своим телом, пришло время наслаждаться процессом. Я стояла и рассматривала красоту вокруг. Я дышала спокойно и была довольна собой.
Это хлипкое сооружение с редкими досточками на верёвках, натянутыми над пропастью - я давно хотела пройти по нему. И даже однажды намеревалась это сделать во время отпуска в Крыму. Но тогда погодные условия не позволили, и я ещё долго рассказывала всем, как мне не повезло. И вот удача сомнительно оказалась на моей стороне во время поездки в Розу: горы, мост, пропасть.
Стою я напротив и ловлю себя на мысли: мне очень страшно. Задаю несколько вопросов инструктору, потом разворачиваюсь и ухожу. «Трусиха. Как же ты будешь с проблемами справляться, если даже такая ерунда тебе не по силам?» Возвращаюсь обратно, кидаю рюкзак на стул и деньги в кассу. Меня быстро обвязывают ремнями и отправляют на старт маршрута. «Так, надо идти по центру, крепко держаться. О, нет - зачем я посмотрела вниз?!» Еле ползу. Помню это чувство и ненавижу его: сердце выпрыгивает из груди, не могу выровнять дыхание, подкатывает тошнота. Это адреналин. «Я больше не хочу! Зачем я всё это устроила? Можно повернуть назад?»
И тут я понимаю, что мой страх, то есть эмоциональная нестабильность, вызывает целый спектр реакций организма. Я сама позволила себе отдаться в неуправляемую пляску гормонов. Просто безвольно бросила штурвал. Значит, если мой мозг может управлять телом, тогда мне надо вернуть его себе.
Сначала я замедлила дыхание, потом с каждым шагом я повторяла: «Только цель, смотри на неё. Не всегда нужно быстро бежать, иногда каждый маленький шаг приближает тебя к ней. Просто делай свою работу, переставляй ноги. Не смотри по сторонам, не думай больше ни о чем - сейчас все мысли должны быть направлены на то, чтобы идти. Прочувствуй механику движения, отключи все эмоции».
Вторую половину пути я уверенно шагала по доскам. И не дойдя до финиша, я остановилась: теперь я могу без страха посмотреть вниз. Моя цель близка, я владею своим телом, пришло время наслаждаться процессом. Я стояла и рассматривала красоту вокруг. Я дышала спокойно и была довольна собой.
