В те стародавние и почти забытые времена, когда раундов было 100500, а боксеры еще не помышляли о вступлении в Государственную думу, спортсмены готовились крайне нетривиальным образом. В программу боксеров входили странные, а порой откровенно безумные техники и элементы. Какие - расскажем в этом материале.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
ТРЕНИРОВКА
В начале 19-го века бег не пользовался особой популярностью и не был в почете у боксеров. Он был заменен ходьбой. Мастера кулачного боя ходили поистине много и долго, посвящая этому занятию по пять часов в день: два с половиной часа утром и два с половиной часа вечером.
Тренировочный лагерь боксера начинался за три месяца до важной встречи. Каждый визит в зал начинался с приема слабительных веществ, состав которых остается загадкой. Таким образом спортсмен отчищал кишечник и избавлялся от призренной прослойки жира на животе и боках.
Поскольку термин отжиманий впервые был введен в период между 1905 и 1910 годами, а об отжиманиях на кулаках не шло и речи, боксеры укрепляли пястно-фаланговые суставы суровыми, как атомный флот, методами.
Дабы сделать ударную поверхность грубой и неустойчивой к боли, ее смазывали различными смесями и бальзамами. Наибольшей популярностью в те времена пользовалась "отвар" из уксуса, водки, лимонного сока и эвкалиптового масла.
ДИЕТА
Внимание к провианту бойцов также было на высшем уровне. В рацион боксера входили отборные продукты, призванные сделать его еще более сильным.
За завтраком спортсмен съедал две мясные котлеты, томат и сельдирей, заряжаясь энергией на целый день. Правда, растрачивал ее к обеду и пополнял запас сил супом и ростбифом. Под вечер резервуар боксера снова оказывался пуст, поэтому под конец дня он съедал ужин из баранины, салата и чая.
РЕЖИМ
Ранний подъем - единственное, что остается неизменных с тех пор. В 05:00 наступало пробуждение, после чего следовал завтрак, а затем массаж с виски, на который тратили час. После него боксер отдыхал.
Следом шли силовые упражнения, выполняя которые боксер упражнялся с гантелями. Они длились два часа, с 09:00 до 11:00. После спортсмен шел на тяжелый мешок, отрабатывая технику ударов и набивая кулаки вплоть, отводя на два часа. Затем полтора часа боец гулял, а после шел на расслабляющий массаж. После него снова легкая прогулка и сон. Отбой наступал в 21:00. В подобном режиме спортсмен проводил по три месяца.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.