Многие работники офисов, приходя на место, начинают свой день с чашечки кофе. Кто-то утром по пути на работу заходит в любимую кофейню.
Мы привыкли считать, что кофе — чуть ли не единственное, что может спасти нас с утра, как следует взбодрить, настроить на нужный лад, помочь начать творить.
Но так ли это на самом деле? В Америке провели эксперимент, в ходе которого выявили, как кофеин влияет на креатив, продуктивность и память.
В этой статье анализируем результат полученного опыта.
Зайдем немного издалека. Самый известный и доступный продукт, в котором содержится кофеин, понятно, кофе. Еще чай, но об этом задумывается меньше людей.
Сам кофеин призван активизировать нервную систему: он дает бодрость, помогает избавиться от сонного состояния, повышает продуктивность. Но желанный нами эффект кофеин дает только в определенных количествах и до определенного времени.
В какой-то момент он перестает повышать уровень бодрости, а при злоупотреблении даже может вызвать негативные реакции: раздражительность, повышение давления, ухудшение самочувствия, как следствие.
В Америке провели эксперимент с привлечением группы людей. Их поделили поровну. Одна подгруппа приняла 200 мг кофеина, второй под тем же видом дали плацебо (вещество без каких-либо свойств).
В первые 20 минут эксперимента участникам предложили пройти опрос просто о собственном состоянии, не касаемо рабочих моментов. Психологическое тестирование, по большей части.
Затем обе группы прошли три теста. Как раз, на креативность, продуктивность и память.
Первый тест касался творческого мышления (дивергентного). Перед участниками была поставлена задача, для которой нужно было предложить множество возможных решений. Здесь отслеживался показатель количества и уникальности ответов.
Второй тест про продуктивность. В нем анализировалось практическое мышление (конвергентное). Перед испытуемыми была поставлена другая задача, но теперь для нужно было предложить решение как можно быстрее.
И в третьем тесте оценили память. Группам показали слова из разных категорий, а затем слова из определенной категории они должны были воспроизвести по памяти.
По результатам проведенного опыта те, кто употребил кофеин оказались лучше в показателях продуктивности. А вот на креативность и память кофеин особого влияния не оказал. Более того, с показателями креативности он может сыграть злую шутку, потому что для творчества необходима спокойна среда, а кофеин раздражает нервную систему.
Так что сначала определите, какой работой сегодня займетесь, а потом уже подумайте, заваривать ли кофе.
✔️ Не забывайте ставить лайки👍 после прочтения статьи.
✔️ Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезной информации ежедневно.
✔️ Пишите в комментариях интересующие вас темы для статей. Постараюсь изложить максимально интересно!
Ваша поддержка несет огромную ценность каналу!
Now u know!