Сегодня хочу рассказать о своём опыте взаимодействия с фитнес-браслетом бренда Xaiomi.
Первый раз я с ним познакомилась в далёком 2016 году, когда появились первые браслеты Mi Band. У них не было экрана, информацию о пройденных шагах можно было посмотреть через приложение в телефоне.
На тот момент я сбросила вес до своего идеала и искала способы, как его удержать. Браслет должен был мне в этом помочь.
"Как поменялась моя жизнь, когда я похудела на 12 килограмм"
Каждый день я мониторила количество пройденных шагов. Цель поставила 10 000 шагов в день. Так как работа на тот момент у меня была активная, проходить десять тысяч труда не составило.
В выходные же браслет меня мотивировал двигаться больше, чтобы выполнить цель по шагам. Когда мне было лень идти гулять на улице, я наматывала шаги хождением по квартире.
Позабавившись с ним пол года браслет был заброшен. Слишком мало информации на тот момент он предоставлял.
Справился ли он с целью поддержать достигнутый вес? Скорее да, чем нет. Браслет на руке являлся постоянным напоминаем о том, что мне надо выполнить ежедневную цель.
Сейчас у меня Mi Band 4. Браслет нужен для уведомлений, чтобы лишний раз не смотреть в телефон. Да и пройденные шаги я всё равно мониторю.
Меня удивило, что я до сих пор выполняю поставленную цель пять лет назад. И это при том, что у меня была удалённая работа и по идее я должна была двигаться меньше.
"Год занимаюсь дома спортом. Какие изменения у меня произошли"
Если объединить браслет с диетой, то вполне можно похудеть. Тем более браслет показывает, сколько калорий вы сожгли за день с помощью шагов или тренировки.
То есть иногда можно позволить себе лишнее, если браслет показывает, что вы хорошо сегодня потрудились.
А вы пользуетесь фитнес-трекером? Ответ пишите в комментариях.