Зачастую семья воспринимается, как нечто сакральное, а связь между нами и родственниками представляется, как таинственные узы, которые неспособны разорвать никакие жизненные обстоятельства… Однако время от времени некоторых из нас посещает желание максимально отстраниться от некоторых из родственников, даже если вы не будете общаться до конца дней (или по меньшей мере очень долго). И это желание вполне нормально, если родители являются токсичными людьми или так уж вышло, но ваша мама оказалась нарциссом (в моих прошлых статьях я очень широко раскрывала эти понятия). Если кто-то из ваших родственников проявляет какие-то из этих симптомов токсичного поведения, являющегося инструментом психологического насилия, они ставят под угрозу ваше эмоциональное и душевное здоровье. Токсичные отношения, даже если они устанавливаются не с посторонними людьми, а с членами семьи, могут сильно вымотать эмоционально, что непременно повлияет на ваше общее душевное здоровье и уравновешенность.
Никто не должен жертвовать своим душевным, эмоциональным или физическим здоровьем ради того, чтобы терпеть токсичных людей. Даже родственников!
«Да, есть определенные методики, которыми можно воспользоваться, чтобы сделать подобные отношения более терпимыми — как правило, все они основаны на дистанцировании себя от токсичного человека (в той или иной степени). Однако в большинстве случаев единственный способ полностью избавиться от токсичного влияния на вашу жизнь — это убрать из нее токсичного человека. Да, это вряд ли окажется простым делом, и, скорее всего, станет эмоционально болезненным и длительным процессом, в особенности если это отношения с близкими родственниками (к примеру, с родителями). Но когда из-за регулярного взаимодействия с ними ваши жизненные обстоятельства ухудшаются до такой степени, что у вас не получается жить более или менее нормальной жизнью, возможно, это единственный выход» - таково мнение специалистов по взаимоотношениям с токсичными людьми. И я с ним согласна полностью, и могу на своем опыте подтвердить, что
единственный работающий способ - полностью исключить общение и взаимодействие с токсичными родителями! Только так вы сможете вернуть себе душевное спокойствие и контроль над собственной жизнью.
Да, вы конечно можете попытаться рассказать о том, что их поведение причиняет вам боль, но скорее всего (в абсолютном большинстве случаев), это не приведет к желаемому результату.
Во многих случаях токсичное поведение настолько сильно въедается в личность человека, что его уже неспособны изменить никакие слова или поступки извне.
Моя мать-нарцисс, и вообще, по натуре своей, она очень властная женщина, она привыкла держать под контролем все, в том числе жизнь своих детей. Она всегда сама решает когда и сколько раз в неделю ей должны звонить дети и давать отчет, что произошло в их жизни, где кто должен жить, даже где, кому и когда нужно отметить свое день рождение. Она контролирует даже мои вещи и мебель в нашем собственном доме, за сколько мы что купили, за сколько продали, куда пропала коляска или почему я продала свою старую шубу или пальто.. Если кто-то из окружения делает то, что ей "не выгодно", она включает пассивно-агрессивную защиту, демонстративно обижается и объявляет "провинившегося" неблагодарным. Абсолютно бесполезно ей что-то объяснять, предоставлять факты, ссылаться на ее же слова и посулы.. Любая критика или просто замечание ее выводит из себя, за этим всем опять же последуют вышеописанные методы защиты. И даже когда ты решаешься примириться, взяв на себя вину, которой нет, лишь бы не слышать ее высокомерный тон и обидные слова, она все равно сразу не пойдет на "мировую", и будет и дальше манипулировать своей обидой и припоминать какой ты "неблагодарный". А потом, она за твоей спиной, обсуждает с другими людьми тебя и твою жизнь, твои решения, взывает к их пониманию, даже демонстративно плачет, причитая, как же ее бедную собственные дети обижают, какие они стали эгоистичные и неуправляемые.. Особенно стало трудно с ней общаться после того. как я вышла замуж и начала строить свою семью, ведь ей стало намного сложнее контролировать мою жизнь на расстоянии. И ее контроль осуществлялся по телефону (и даже по телефону у нее получалось испортить мне настроение, всякий раз она пыталась мне навязать чувство вины, навязать мне какое-то свое решение или отношение к чему-либо или кому-либо), а также она выспрашивала детальные подробности о том, как я живу через других людей, с которыми у меня более доверительные отношения или через мои публикации в социальных сетях. Причем, мы хоть раз в месяц да виделись, и чаще мы сами приезжали к ним, чем они к нам, мы нормально общались, да, конечно, не слишком душевно и без особых подробностей, по известным уже вам причинам, но общались. Но, с каждым годом общение становилось все напряженнее, и почти каждый разговор с мамой оборачивался для меня дискомфортом, я постоянно расстраивалась и чувствовала себя плохо, она, как бы мимоходом, могла покритиковать моего мужа, или сказать, что ребенок плохо развивается, приводила в пример других людей, детей, говорила как все должно быть и как надо, советовала как нам нужно распоряжаться нашими ресурсами.. Я каждый раз расстраивалась и это сильно отражалось на атмосфере внутри моей семьи, а также на поведении ребенка, ведь маленькие дети очень чувствуют настроение и состояние своей матери. И когда в очередной раз я узнала от близкой родственницы как моя мать жаловалась ей на меня и на то как мы неразумно распоряжаемся своим имуществом (при этом она уже в течении месяца не разговаривала со мной, лелеяла очередную обиду на меня, не отзывалась ни на мои извинения, (хотя я и не была виновна, как обычно), ни на мои сообщения и звонки)), я не выдержала и решила, что с меня хватит. Моя мать умудрилась даже при том, что не общается со мной лично или по телефону, через другого человека, зная, что он точно мне все передаст и расскажет, испортить мне настроение. И я сказала себе, что ее недостойное поведение не стоит того, чтобы я жертвовала своим эмоциональным состоянием и семейным благополучием. Мои попытки что-то изменить бесполезны, потому что она просто не хочет меняться, и потому я должна взять в собственные руки контроль над ситуацией, чтобы защитить себя от эмоционального насилия. Я в тот же день удалила мать и ее друзей-единомышленников из всех контактов, аккаунтов в соц.сетях, заблокировав им доступ к моей виртуальной жизни, а также ограничила им доступ к моей жизни через звонки и личные сообщения в телефоне. Также я решила прекратить любые обсуждения на счет мамы и наших с ней взаимоотношениях, и любые упоминания о том, что она говорила обо мне сразу прерывать.
Поначалу я чувствовала себя виноватой в сложившейся ситуации, и чуть ли не бесполезной — и все потому, что моя мать, человек, явивший меня в этот мир, отказалась меняться ради того, чтобы сохранить наши отношения. Со временем поняла, что просто не могу заставить ее измениться, если она сама этого не захочет.
«Социальные установки, с самого детства вдалбливающие нам, что каждый из нас должен «чтить отца своего и мать свою», порою становятся еще одной непреодолимой препоной на пути к душевному здоровью. Иногда решение исключить из своей жизни токсичную мать или отца может стать лучшим, или даже единственно возможным, но для того, чтобы успешно претворить его в жизнь, и действительно ощутить облегчение, вам зачастую нужна огромная внешняя поддержка и кое-какие знания» - это мнение экспертов.
Да, прямо сейчас вам может показаться немыслимой сама идея жизни, в которой не будет токсичного члена семьи, но она очень даже «мыслима» — потому что на самом деле он вам совершенно не нужен.
Зачастую, токсичный человек, от которого вы пытаетесь отделиться, может попытаться убедить вас и других в том, что в данной ситуации не он, а вы являетесь агрессором, а он всего лишь невинная жертва. Скорее всего, он будет утверждать, что чувствует себя обиженным из-за вашей холодности. Что вы избегаете его лишь потому, что он вас чем-то расстроил, хотя вовсе не собирался этого делать. Что он действительно хочет измениться, и что вам стоило бы быть добрее. Не поддавайтесь на эту тактику — это лишь его защитная реакция, направленная на то, чтобы разжалобить вас и заставить еще раз сблизиться. И тогда, все вернется на круги своя..
Помните, токсичность заразна, и долго общаясь с такими людьми, вы ставите под угрозу не просто свое душевное здоровье, но и способность успешно общаться с нормальными людьми.
Будьте готовы: даже после того, как вы отстранитесь от токсичного человека, не ожидайте, что последствия его влияния исчезнут мгновенно. На то, чтобы полностью исцелиться, нужно определенное время, и это тоже нормально.
Семья воспринимается весьма субъективно, и вырвавшись из токсичного семейного окружения, вы всегда сможете создать новую семью из тех людей, которые действительно готовы оказать вам поддержку в любой ситуации. Я посвятила свое внимание и мысли своей новой семье: мужу, ребенку, свекрови, друзьям, и моей бабушке по матери, которая всегда поддерживает и помогает чем может, которая мне по жизни всегда была ближе, чем мама, ведь с ней я всегда могла поделиться чем-то личным, поговорить по душам, попросить совета или помощи.. Окружив себя такими людьми, вы поможете себя излечить и закрепить все те позитивные жизненные изменения, в которых так нуждаетесь!
Я поделилась с вами своим личным опытом, моя история построения взаимоотношений с токсичным родственником не стала исключением из правил, и я также как и большинство "отравившихся", все же решилась на то, чтобы полностью исключить токсичного человека из своей жизни. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите в комментариях о своем опыте взаимодействия с токсичными родственниками или родителями. Напишите мне если мой опыт был для вас полезен) Всем до новых встреч! Берегите себя и своих близких от токсичных людей!
