Нам понадобится:
- 100 грамм цельнозерновой пшеничной муки
- 1 яйцо
- 50мл молока
Наливаем в миску 350 милилитров воды, добавляем молоко, муку, яйцо, чуть-чуть соли, разрыхлителя и ванилина. Даем постаять тесту 15-20 минут. После чего жарим на антипригарной сковороде без масла. Получается 2 порции вкусных блинов.
КБЖУ на 1 порцию 212 /8,7 /3,36 / 36,6
