Что такое стресс? Какие гормоны его вызывают? И как понять, что у вас стресс? На эти вопросы ответит практикующий врач-эндокринолог Московской поликлиники №68, автор блога @elmary21, Мариам Пахуридзе.
Что такое стресс?
Стресс – это адаптация организма к внешним условиям. На уровень стресса могут влиять возрастные изменения, характер, ваши ожидания, поддержка близких.
Гормоны стресса
В человеческом организме выделяется целый ряд гормонов, которые отвечают за ваше поведение в критических ситуациях.
Гормон адреналин также известен как «гормон страха» или «гормон действия». Он вырабатывается нашей нервной системой при возбуждении или нервозности. Именно адреналин даёт организму понять, что внешние условия не соответствуют комфортному состоянию нашего организма.
Гормон норадреналин – отвечает за состояние организма, который уже находится в состоянии стресса. Норадреналин помогает контролировать реакцию организма в некомфортных условиях.
Гормон кортизол – этот гормон вырабатывается в надпочечниках и служит неким накопителем энергии, которая в дальнейшем используется, чтобы справиться со стрессом. Уровень кортизола в крови изменяется в течение дня: повышается утром, когда мы просыпаемся, и падает в течение дня.
Стресс влияет на весь организм в целом, но проблемы могут носить и локальный характер.
Симптомы стресса и связь с гормонами:
- Повышенный уровень адреналина влияет на сон: человеку сложно засыпать.
- Из-за дефицита норадреналина повышается чувствительность желудка к соляной кислоте. Как следствие, человек испытывает боли в желудке.
- Повышенный уровень адреналина влияет на вашу нервную и кровеносную систему и является причиной периодических болей в сердце.
- Постоянные высокие показатели адреналина снижают иммунитет. В результате человек часто болеет.
Если вы замечали за собой перечисленную симптоматику, это повод задуматься, что в вашей жизни провоцирует стресс.
Однако не стоит заниматься самолечением и стоит обратиться к специалисту, чтобы пройти полное обследование и убедиться в причине заболеваний.
Текст: Анна Зарубей
Изображения: Ольга Шипачева
Редактор: Камилла Чукашева