Принято считать, что застенчивость - это проблема детства и юности. Считается, что взрослому человеку легко «выйти в свет»: достаточно немного воли. Только робкие люди знают, сколько страданий это влечет за собой, когда больше не хочется быть одиноким, но сильный, глубокий страх не позволяет ничего изменить.
Вначале очень важно понять разницу между интровертом и застенчивым человеком. Интровертам нравится их мир и их одиночество. Им комфортно в компании собственных мыслей, в окружении тишины и покоя. Эта жизнь – их собственный выбор. Если ты такой можешь прекратить читать этот пост.
С застенчивыми людьми дело обстоит иначе. Они чувствуют, что что-то блокирует их и не позволяет им быть полностью самими собой. Если вы уже признались себе, что стесняетесь, теперь признайте, что вы можете и хотите это изменить.
Сконцентрируйтесь на том, как вы ведете себя в группе близких. Ведь здесь нет места страху и нервозности. Вы можете пошутить и стать душой вечеринки. И если это так, то вы действительно такие. Избавьтесь от маски застенчивости, которая блокирует вашу истинную сущность.
Перестаньте постоянно сравнивать себя с теми, кто кажется вам смелым и уверенным. Это ничего не изменит, а только погрузит вас в черные мысли. Вместо этого сосредоточьтесь на себе и своих маленьких победах. Мысленно подчеркните ситуации, в которых вы сняли маску, и вы увидите, что их будет становиться все больше и больше с каждым днем.
У застенчивых людей часто возникает проблема с чувствительностью к себе. Им кажется, что все следят за каждым их шагом, просто чтобы найти повод для критики и шуток. Забудьте о вере в то, что все критически относятся к вам и ждут, когда вы споткнетесь. Неправда! И как бы жестоко это ни звучало – вы не пуп мира.
У людей есть тысяча и одна вещь, о которой нужно беспокоиться, кроме отслеживания и оценки каждого вашего движения. На вечеринке, на которую вы идете, нет двадцати детективов, которые записывают каждое ваше слово. Успокойся и будь собой.
Часто застенчивость связана с событием или последовательностью событий в прошлом. Чьи-то обидные слова, кривые взгляды или глупые шутки все больше замыкают нас на себе. Подумайте, что было для вас таким болезненным стимулом.
Тщательно обдумайте ситуацию, а затем ответьте сами, имеет ли она какое-то значение. Возможно, это произошло много лет назад, и вы все еще думаете об этом. Закройте эту главу и начните новую жизнь сегодня.
Партнер материала – полезный портал для студентов Студворк. Эксперты в самых разных областях знаний дают советы по учебе, подтягивают по всем предметам, помогают с докладами и презентациями. И да, вы сами можете стать экспертом и зарабатывать на собственных знаниях.