Дыхание в боксе - вещь крайне важная и первостепенная. Правда, пока одни учатся правильно выдыхать, звезда украинского бокса Василий Ломаченко бьет рекорды по задержки дыхания. Для чего ему это - спортсмен рассказал в интервью GQ Magazine.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Тренировочный процесс Ломаченко всегда волновал и занимал умы широких масс, интересующихся боксом. Его подход к лагерю кране нетривиальный и не похож ни на на одни другой. Именно это, по словам спортсмена, позволяет ему оставаться на вершине боксерского Олимпа
И, пожалуй, самой необычным упражнением его программы остается длительная задержка дыхания.
Текущий рекорд Ломаченко составляет невероятные 4 минуты 30 секунд.
«Мой рекорд - 4 минуты 30 секунд. Я сделал это перед моими вторыми Олимпийскими играми в 2012 году», - сказал он GQ Magazine.
«Мне потребовались годы, чтобы достичь этого уровня. Сейчас я могу задерживать дыхание примерно на три минуты, но если я буду тренироваться каждый день, то смогу побить свой рекорд.
«Упражняясь с дыханием, вы учитесь контролировать себя, свои эмоции, в будущем это помогает осуществлять контроль над боем, над противником. Из-за этого я так же силен в двенадцатом раунде, как и в первом».
Недавно он рассказал в интервью talkSPORT, что за этими необычными методами стоит его отец.
«Методы обучения - идея моего отца», - сказал Василий.
«Мой отец - мой главный тренер, и каждый раз он дает мне новые упражнения. Одно из них - спидбол. Это дает вам божественную реакцию и координацию.
«Подводные упражнения тренируют ваш разум и психологию».
Методы тренировок Ломаченко также включают жонглирование, стойку на руках и катание на коньках, чтобы улучшить его координацию и силу на ринге.
«Я выполняю эти упражнения с тех пор, как был боксером-любителем. Это тренирует мой разум и тело, чтобы быть готовым к любой ситуации», - говорит он GQ Magazine .
Старший тренер сборной Украины по боксу Дмитрий Сосновский как-то сказал, что тренировки дыхания помогают его подопечным выигрывать. И у нас нет оснований с ним спорить. Не потому что из-под его крыла вышла целая плеяда выдающихся атлетов, а потому что это факт, доказанный опытом многих и многих людей.
Рационально поставленное дыхание дает боксеру возможность дольше сохранять силы и эффективно противостоять быстрой утомляемости.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.