Мне нравится наблюдать за двойственностью мира! Нравится, как два состояния одного и того же существуют одновременно. Мне нравится находить баланс и пытаться жить гармонично.
Когда тело находится в покое – ум непременно излишне активен и создаёт напряжение в теле. Когда физическая нагрузка активна – ум успокаивается и тело также наполняется покоем. Но всё это в раздельности напоминает качели в виде доски на бревне. На одном конце сидит ум, на другом тело, которые периодически друг друга перевешивают. А вот бревно, на котором доска лежит, - это гармония или баланс. А при балансе нет ни страха упасть вниз, ни ожидания взлететь вверх. Баланс – это трезвость, почувствовать которую можно лишь на качелях. Такие дела.
Наше подсознание знает эту тему, поэтому мы физически то пассивны, то активны (психически, соответственно, то же, но наоборот). Только качественное развитие личности в условиях непрерывной раскачки затруднительно, поэтому существует огромное количество техник, обучающих находить баланс.
Для себя я вывела свою и назвала её «Шаг за шагом».
Когда я чувствую излишнее напряжение в уме, которое выражается в мрачно окрашенных, деструктивных мыслях, я выхожу на улицу. Надо заметить, что я знакома с позицией скрывать свои негативные чувства дома (там же их и выплёскивать!), а на улице ходить и улыбаться людям, радуя всех подряд. Для меня в указанной позиции нет искренности. Если человеку плохо, то плохо. И ничего с этим не попишешь. Для меня смысл есть в разумности проявления своих негативных чувств, а не в их сокрытии.
Так вот, когда я чувствую, что наполнена зловонными мыслишками (злость, раздражение, слёзки на колёсиках), я выхожу на улицу. Выбираю сумерки или поздний вечер, пустынные улицы и длинный маршрут. А потом я иду по улице и вслух разговариваю сама с собой (в основном, ругаюсь, спорю и высказываю претензии невидимым оппонентам). Я плачу, если плачется, размахиваю руками и пинаю то, что лежит на тротуарной плитке.
Отвратительно! – можете подумать вы.
Ну.. Мне норм! – пожму я плечами и продолжу делиться опытом.
Конечно, даже в таком состоянии я помню о прохожих и утихомириваюсь при их появлении. Сама понимаю, что встретить такую, как я – мало приятного. Поэтому редкие прохожие видят просто смурную девчонку. Хорошо, что состояние это в процессе ходьбы длится не долго.
Да, в какой-то момент поток слов и мыслей иссякает: высыхает, как старый ручей. Некоторое время я шагаю в полной умственной тишине, как я это называю. Надутость остаётся еще какое-то время, больше по инерции, чем по активной воле. А потом исчезает даже она.
И вот, поворачивая домой (а повернуть домой можно только, когда исчезла даже надутость!), я замечаю как прекрасен мир вокруг меня! Я улыбаюсь, ловлю благословенные мир и покой, и дарю своё хорошее настроение всему, что меня окружает. На этой стадии моей терапии прохожим везёт куда больше, чем ранее встреченным. И даже невидимым оппонентам летят мои слова благодарности!
Посмотреть больше моих картин сухой пастелью тут.
Вся процедура занимает у меня 30-40 минут. Мне хватает. А вот бетон квартир меня не лечит – там я могла стенать больше суток! Поэтому, друзья, «Шаг за шагом» - мой выбор. Возможно, когда я пройду и эту стадию своего развития, буду смеяться над этой статьей вместе с вами. А пока я такая, какая есть. И я себя принимаю.