# #ананастатья
Всем известна фраза о том, “как Новый год встретишь, так его и проведешь”, вот почему эту же фразу можно отнести и к началу каждого дня – утру.
Позвольте привести пример. Некоторые бабочки живут всего лишь день, а значит для них он должен быть максимально эффективным, иначе, можно сказать, что их жизнь прошла впустую. А теперь вернёмся к нам людям, стоит ли говорить, чтобы мы ценили также хотя бы один день из нашей жизни? Но ведь и наша жизнь подобно тем бабочкам в целом космическом масштабе, разве нет? Если в конце своего дня вы не сможете сказать, что такого полезного и достойного вы совершили, разве тогда вы не прожили его зря? Что же стоит говорить об каждом дне вашей жизни? Её ценность будет определяться только тогда, когда количество, прожитых со смыслом и благодарностью дней, будет больше.
Теперь же, со знанием о важности дня, вернёмся к тому, что его начинает, а именно, уделим внимание утру. Утро – это время нового рождения, чистый лист тетради, чьи строки несомненно оставят свой след на всей тетради. Вот почему и начало моей статьи тоже началось с упоминания об утре. Наши предки всегда почитали каждый восход, который им удалось встретить – ценность начала дня никогда не оспаривалась, как и проживание целого дня. А для этого они каждое своё утро начинали с Благодарности! Благодарности за всё, что имеют, за то, что родились людьми, за новый свой рассвет, а значит и возможность сделать что-то ещё такого важного, потому что они знали, что нигде, кроме Земли, в других мирах, у них не будет ни возможности, ни выбора. Солнечные лучи ассоциировались у них с рождением утра и поэтому они всегда встречали их, начиная своё утро с благодарностью и молитвой к Солнцу. Это означало жить в ладу с энергией и циклами природы и не идти против неё. Вот основные и самые эффективные занятия, что должны быть началом каждого вашего утра:
· Подъём с восходом Солнца и выражение благодарностей;
· Омовение лица водой и питьё теплой воды;
· Проведение зарядки или Сурьи Намаскар (динамичного приветствия Солнцу), массажа ступней ног, очистительных техник вроде капалабхати бхастрики (очищение дыхания носом), наули (тряска живота), вакуума (втягивание живота) и вращения живота;
· Пение мантры “ОМ” (отражение вибрации от звука благотворно влияет на весь организм);
· Сядьте в удобную позу и пару минут концентрируйтесь на образе божественного для вас, при этом медленно растягивая своё дыхание;
· А самое главное обязательно улыбнитесь!
Всё это залог действительно идеального утра, а значит и более осознанного дня. А в течение дня вы можете гордиться собой, если смогли провести и эти мероприятия также – значит вы провели день максимально эффективно:
· Чтение познавательной литературы и донесение прочитанного до других людей;
· Жертвование любых важных для вас ресурсов, денег, вещей, продуктов, знаний для развития благих проектов или в качестве инвестирования знающих людей;
· Проведение поста в унисон с лунным циклом и проведение поста в любые праздники;
· Ведение ежедневника и анализ дня;
· Работа над изменением своих вредных привычек в полезные.
В конце статьи, рекомендую каждому читателю никогда не забывать о важности эффективного проведения его дня, а также теперь проанализировать свой день, и если вы остались недовольны, то не расстраивайтесь, а по возможности старайтесь следовать советам из этой статьи и тогда ваш труд обязательно приведёт к результату!