Как стресс влияет на вас и вашу продуктивность?
Наверное, вы задавались вопросом, как и какие факторы воздействуют на вашу продуктивность. На этом канале я уже писал про продуктивность, и как на неё действует музыка. Описывал я наглядно свой примерю
Но сегодня я хочу поговорить с тобой не о музыке, а о том, какое влияние оказывает стресс на тебя и твою продуктивность. В этой статье мы не будем рассматривать воздействие стресса на организм человека, только на его продуктивность в делах насущных, так сказать.
Давай разберемся, что же такое стресс. Это ответная реакция организма на всякого рода раздражители. Какие раздражители могут быть во время работы: дедлайны, отвлекающие факторы, остановка и т.п
Как проходит данное стрессовое состояние?
- Первым делом одна доминанта забирает всю активность на себя. простыми словами, мысли только на одном вопросе.
- Далее, в ход идёт гипоталамус, который подает сигналы в организм.
- По сигналу гипоталамуса начинает выделяться такой гормон как адреналин.
- Адреналин попадает в кровь и заставляет сердце биться быстрее, вызывая чувство страха, волнения.
Итак, как же стресс всё-таки влияет на твою продуктивность?
Воздействия стресса может быть два:
1. Положительное
Это, когда стресс положительно влияет на вашу продуктивность. Например, вы поставили себе дедлайн, который является своего рода раздражителем в вашей работе, вам нужно успеть. Вы можете либо проявлять высокую активность, либо глубокую пассивность. Данная активность и называется положительным влиянием стресса.
2. Отрицательное
Отрицательное воздействие стресса на вашу продуктивность проявляется через вашу потерянность , если во время работы появляется какой-либо раздражающий вас фактор. Вы не можете сконцентрироваться на рабочем месте и продолжить работу. Вот это и называется отрицательным воздействием стресса.
Естественно, это зависит от человека, и как он воспринимает данные раздражители. Готов он к ним или нет.
Предлагаю вам провести такой небольшой опыт над собой и ввести себя в состояние стресса, поставив ближайший дедлайн вашей работы. Определите, как стресс действует на вашу продуктивность. Это будет большим плюсом для вас при познании самого себя и своих возможностей.
Спасибо, что прочитал мою статью, надеюсь, она тебе понравилась. Не забудь поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые статьи!