Приветствую тебя, читатель(ница)!
Начиная со старших классов я перестала завтракать. Вообще.
Как это было
С утра пол литровая кружка сублимированного кофейка и бегом на учёбу.
На втором уроке в животе уже бушевал ураган. Единственное, что было в столовой - булки. И здравствуй гастрит.
Так продолжалось и в университете, и на работе. Вплоть до 2018 года.
У меня выработалась привычка не завтракать. Не хотелось от слова совсем.
Стоит говорить о ночном дожоре при отсутствии завтрака?
На путь истинный
Свой путь к похудению я начала именно с формирования правильных привычек.
Было тяжело и приходилось заталкивать в себя насильно. Но, спустя неделю, все получилось. Я привыкла.
Ночное переедание прекратилось.
Найди то, что по вкусу
Чтоб найти свой идеальный завтрак,я много экспериментировала.
В итоге для меня самым вкусным оказалось сочетание:
- Овсянка долгого приготовления;
- Банан;
- Арахисовая паста.
Попробуйте, это правда вкусно!
Как ни крути, завтрак - важный приём пищи. А если он еще полезный и вкусный - двойная польза!
Пиши в комментариях, если попробовал и тебе понравилось))