Как то раз , можно начать с обычного дня и по окончанию лечь на подушку уснуть , но будет ли вам это по душе? Скажем после сна можете чувствовать себя очень бодро или так же уставшим. Ваш сон состоит из ваших действий, потребностей , бывает и обедов. Сон - важная часть нашей жизни для поддержания энергии , тонуса и хорошего мышления. Поэтому приступим.
Проснувшись - улыбнитесь. Начало вашего дня зависит от вашего настроения или как можно сказать с какой ноги встанете. Почувствуйте радость , не думайте какой день будет трудным. Всегда знайте , как вы посмотрите на мир , таким он и будет. Не спите долго . Такие действия как, ещё 5 минут или до второго будильника будут влиять на продолжительный сон. Вы должны проснуться. Вот начало дня :
1. Звонит будильник.
2. Открыть глаза и встать , самое главное встаньте на ноги и выпейте кружку воды. (Кружка воды даст знать что скоро завтракать .)
3. Главный момент это малейшие мелочи. Уборка кровати. ( Почувствуйте себя себя королем , в чистой комнате.)
4. Дела в ванной комнате , умыться искупаться, зубы.
5. Завтрак . Не налигате слишком много на на тяжёлую пищу. Выпейте чай или кофе с яичницей, вполне достаточно.