Если гестационный диабет все-таки обнаружен, не впадайте в панику. Все можно контролировать методом подбора продуктов и создания оптимального для Вас меню, состоящего из продуктов с низким гликемическим индексом.
Что можно есть при сахарном диабете?
Что можно кушать при сахарном диабете:
сырые либо вареные овощи (исключая морковку, картошку); кислые ягоды: черника, клубника, земляника, малина, крыжовник, смородина; фрукты: грейпфруты, яблоки, сливы, груши, абрикосы, персики; крупы, за исключением манки; ржаной хлеб; мясо, приготовленное с минимальным количеством масла: лучшие виды – курятина, говядина, индюшатина, печень (допустимо минимальное количество нежирной свинины); речную и морскую рыбу: треску, горбушу, сельдь, окуня, мойву, сазана, минтая, сардину, скумбрию, путассу; икру, креветки; куриные яйца; сыр, творог, немного молока; орехи; грибы, бобовые, зелень.
Что нельзя есть при сахарном диабете
Диета беременной женщины требует полного отказа от таких продуктов:
- полуфабрикатов;
- картофеля;
- манной каши;
- варенья, джема;
- меда;
- колбасы;
- продуктов из белой муки (хлебобулочных, макаронных);
- сладких напитков;
- мороженого;
- фиников, хурмы, бананов, инжира, винограда, яблок сладких сортов, дыни;
- кондитерских изделий, сдобы;
- фруктовых соков
Питание обязательно должно быть дробным (4 - 5 раз в день мелкими порциями). Количество потребляемой воды должно составлять не менее 1,5 - 2 литра в день.
Будьте здоровы. Легкой Вам беременности.