Современная система похудения с помощью запахов привлекает внимание женщин всего мира. Особенную популярность утоление аппетита посредством ароматерапии приобрело в США.
От других распространенных диет эту систему выгодно отличает простота и доступность. Она не предполагает запретов на какую-либо конкретную еду (даже сладкое и мучное). Можно наслаждаться любыми блюдами, главное – употреблять их минимальными порциями
Чтобы ощущать сытость и хорошее настроение даже после скромного по объему обеда, следует вдыхать особые ароматы. Они оказывают воздействие на ту часть головного мозга, которая ответственна за чувство насыщения и подавление аппетита.
По мнению экспертов, действеннее всего вдыхание аромата эфирного масла мяты. Доктор Брайан Раудебуш, адъюнкт-профессор психологии в Университете Уилинг в Западной Вирджинии, провел исследование, доказавшее высокую эффективность мятного аромата.
Добровольцы, принявшие участие в его эксперименте, перед каждым приемом пищи вдыхали запах эфирного масла мяты. В ходе трапезы они потребляли в среднем на 180 килокалорий меньше, чем без предварительной ароматерапии.