Одна большая круговая тренировка, требующая 60 секунд на каждое упражнение или на каждую сторону в зависимости от движения.
1)Рывок-60 секунд
2)Берпи-60 секунд
3)Отжимания-60 секунд
Одна большая круговая тренировка, требующая 60 секунд на каждое упражнение или на каждую сторону в зависимости от движения.
1)Рывок-60 секунд
2)Берпи-60 секунд
3)Отжимания-60 секунд
4)Переменный махи-60 секунд
5)Альпинист-60 секунд
6)Жим гири на колене-60 секунд
Выполнить не больше 4 кругов, между кругами 2 минуты отдыха или до восстановления.
