Практически все слышали про позитивное мышление. Со всех сторон доноситься, как некое заклинания “старайся мыслить позитивно” или “думай только о хорошем”, И в этом конечно есть рациональное зерно, но как и все, что начинают употреблять и к месту и не к месту, становиться не чем то полезным, а больше вредит.
⠀
Все мы порой переживаем различные трагедии в жизни. У кого-то разрушаются отношения, могут разваливаться планы, уходят близкие. И вполне естественная и здоровая реакция, когда в такие моменты нас пронзает боль. Мы страдаем. И тут наша задача не думать позитивно, а ПОЛНОСТЬЮ ОТДАТЬСЯ этой эмоции, прожить её. И да, какое-то время нам будет плохо и больно, но это не будет длиться вечно. Пройдет отведенное природой время и мы уже способны двигаться дальше. И происходит так, если мы позволили себе ПОЛНОСТЬЮ прожить и пережить утрату, отпустить её.
⠀
А что же будет, если отгораживать от подобной боли? Мы по сути “зависаем”. И более того, отключив одну эмоцию, мы по цепочке начинаем отключать и другие. Через какое-то время, уже даже не способы испытывать радость. И здравствуй депрессия, которая признана наиболее распространенным недугом нашего времени. А накопив целый ком отрицательных эмоций, закрывшись от них, мы уже практически не способны самостоятельно справиться с этим. И привет кропотливой и планомерной работе со специалистом, чтоб разгрести этот ком и заново воссоединиться со своими чувствами.
⠀
Для всех, кто хочет больше знать про эмоции и почему важно быть в хорошем контакте со всеми ними, рекомендую прочитать книгу Скиннера Робина “Семья и как в ней уцелеть”. Написана простым языком в виде диалогов. Кому лень искать, можете найти её в моем телеграмм канале EffectiveMind.