Мы часто играем с собой в обманки и делаем это разными способами. Они направлены преимущественно на то, чтобы не дать нам соприкоснуться с наиболее трудными эмоциями.
Классический пример: при помощи тревоги не допустить в сознание собственную злость.
Например, я обнаруживаю, что хронически беспокоюсь за ребёнка. Мне страшно, что он заболеет менингитом, страшно, что выпадет из окна... И с этой тревогой жить невесело, но терпимо и понятно. Как же может хорошая мать не тревожиться за кровиночку! А тот факт, что тревогу вызвала мимолетная в его адрес ярость остаётся за кадром. Точнее, моё нутро-то как раз об этой ярости знает, но считает её опасной. Я же ею могу и убить (на самом деле, конечно нет). Отсюда и тревога.
А может ли быть наоборот?
Может. Если я нормально переношу собственный гнев, считая его приемлемым, но совсем не переношу тревогу.
Тогда, соприкасаямь с зарождающимся внутри беспокойством, я буду устраивать ад и Пакистан тому, кто это беспокойство спровоцировал.
Если я муж, а моя жена пришла с работы чуть позже, и где-то внутри меня шевельнулось опасение насчёт измены, я испытаю злость такой силы, что немедленно устрою скандал. И это будет почти решением проблемы, потому что тот, кто внутри меня напуган и растерян, останется незамеченным. А на авансцену выйдет крутой мужик, ставящий провинившуюся бабу на место.
Скандал, маскирующий тревогу, можно устроить практически на ровном месте. Если ты изо всех сил прячешь от себя собственную уязвимость и ощущение некомпетентности, достаточно любой ерунды, чтобы их активировать.
Не вымытая с вечера тарелка кричит о том, что ты не контролируешь свою жизнь. Тройка у сына - что ты никчёмный отец. И что делать, если эти опасения непереносимы? Орать и скандалить так, чтобы тревоги не было слышно.
Так что, если вдруг вы тот человек, который третирует близких, но сам этому не рад, можно подумать в сторону отращивания толерантности к собственной тревоге. Когда научитесь встречаться с ней без страха, гнев окажется ненужным.