Я замечаю, что многие люди имеют очень размытое или романтическое представление о работе психотерапевта. Это становится источником сомнений при принятии решения начать курс. В этой заметке я постараюсь рассказать, как именно психотерапевт помогает человеку разрешить свои проблемы.
Сразу предупрежу, что существует много разных специалистов, которые практикуют разные подходы. В этой заметке я расскажу о том, как работаю я.
Итак, ко мне приходит на терапию человек с определённым грузом проблем. Они могут быть самыми разнообразными. Возможно, это жизненный кризис, проблемы в семье, психосоматические проблемы со здоровьем, депрессия или что-то другое. Порядок действий у меня практически всегда один.
1 шаг. Я собираю материал.
Прежде, чем начать работу, мне предстоит выяснить, на чём именно человек сломался. Что привело к развитию его проблемы. Я выясняю, в какой обстановке он вырос, какая у него психологическая база, как он смотрит на мир.
Затем я выясняю, какие у него в жизни были неудачи, выявляю сломы психики - места, где он неадекватно воспринимает реальность.
Уже после первой сессии я с человеком составляю своеобразный чек-лист. Говорю, вот тебе список того, что в психике сломано или работает не так. Теперь нужно каждый из этих пунктов отработать специальными техниками и жизнь придет в норму.
У разных людей этот список может быть совершенно разной длины - у кого-то три пункта, у кого-то тридцать.
2 шаг. Определяю психотерапевтические техники.
Выявив, какие именно психологические искажения портят жизнь человеку, я начинаю эти кусочки планомерно ремонтировать. Для этого я использую специальные психотерапевтические техники из своего арсенала.
Индивидуально выбираю наиболее подходящие под конкретного человека и конкретную ситуацию.
3 шаг. Веду к облегчению
Затем остается только применять выбранные техники занятие за занятием, разбирая "кирпичики" психологических проблем по порядку. Мне остается следить за тем, как протекает процесс, корректировать методики, направлять его в гармоничное русло.
Жизнь человека начинает меняться - иногда постепенно, иногда резкими скачками. Мне предстоит следить, чтобы его психологическое раскрытие протекало гладко, иногда удерживать от необдуманных или резких поступков. Помогать справляться с кризисами.
Вот так, если описывать в самых общих чертах, ведётся работа психотерапевта. Это не магический ритуал и не пустые разговоры ни о чем, а вполне планомерный и методичный процесс, расчищающий психику шаг за шагом.
Если вы хотите изменить свою жизнь, можете записаться ко мне и начать эту непростую, но увлекательную работу. Мои контакты в описании профиля.
ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ НА КАНАЛЕ:
Что делать, если родители постоянно понижают твою самооценку?
Мощное, но неочевидное упражнение для поднятия самооценки
Как уверенность в себе изменила мою жизнь?