Доброе утро, мои хорошие!
⠀
В выходной день можно не требовать от себя
особых усилий... Но! Не вставая с кровати,
сладко потянувшись, сделайте упражнения для
подбородка и для глаз. Это не займёт много времени,
но усилит кровообращение и цвет лица освежится!
Ко всему, сможете подтянуть зону подбородка и
убрать морщинки вокруг глаз
⠀
💎Начнём с подбородка: рот у вас должен быть
закрыт и расслаблен, подтяните основание языка к
верхнему нёбу (представьте, что к верхнему нёбу
прилип леденец и вы хотите его убрать языком).
Сделайте это движение и вы почувствуете
напряжение в подъязычной зоне. Мышцы под
подбородком становятся заметно жёстче.
Прочувствуйте это движение и повторите 30 раз,
задержавшись на последние счёте 5-7секунд
⠀
💎Теперь глаза: в медленном темпе распахните
глаза так широко, как будто сильно удивляетесь,
тяните верхние ресницы к бровям, вы почувствуете
напряжение в веках. Очень важно в этом
упражнении не поднимать брови и не морщить
лоб, если не получается контролировать лоб -
фиксируйте его руками. Это упражнение хорошо
расправляет круговую мышцу глаз, избавляет от
«гусиных лапок» и тонизирует веки. Также 30
повторений и статическая нагрузка (задержка) на
последнем счёте 5-7 секунд
⠀
Отличный вариант легкой утренней зарядки для лица
⠀
💎После этих двух приёмов отлично сделать массаж ушей и массаж апоневроза 👍
⠀
❓Что вас утром бодрит?
⠀
#beauty_studio_gs #утро #упражнениедляутра #утреннийприем #фейсфитнес #facefitness #упражнениеизфейсфитнеса #подбородок #бодростьсутра #глаза