⠀⠀Всем привет! Я пыталась избежать этой темы, потому что многие об это говорят. Но еще летом я прочитала книгу "Экстремальный тайм-менеджмент" Н.Мрочковский и А.Толкачев. Книга не большая, но ОЧЕНЬ полезная. Написана в художественном стиле, читается легко. Благодаря ей, я смогла привести свой хаос в порядок и мне хватает времени на детей и отдых, без потери своей эффективности и выгорания! Всем советую к прочтению.
⠀
⠀⠀Перейдем к теме поста - "Колесо баланса". Не стесняясь скажу, что всегда относилась скептически к "Колесу", но благодаря этой книге в моей голове появилось понимание важности данного упражнения и главное понимание, что дальше с ним делать. Далее цитаты из книги. Они настолько точно сказаны авторами, что я ничего не хочу менять!
⠀
⠀⠀”Перестань обманывать самого важного в твоей жизни человека - того, кого ты каждое утро видишь в зеркале. Если ты сейчас ничего не будешь делать, чтобы жить полноценной, насыщенной жизнью, увы, она не наступит никогда. Запомни - в твоей жизни есть только то, что для ТЕБЯ является важным!...”
⠀
⠀⠀”Каждый из нас является жонглером. Представь себе, что различные сферы нашей повседневной жизни - это шары, которыми мы жонглируем. Некоторые из них - шары карьеры и бизнеса, другие - шары здоровья. Есть так же шары семьи и отношений с друзьями, шар твоих развлечений, духовного развития и личностного роста”.
⠀
⠀⠀В жизни каждого человека есть восемь основных сфер, в нашей метафоре про жонглера - шаров. Каждый из них очень важен.
- Первая сфера - это здоровье и спорт. От того, как ты себя чувствуешь, ощущаешь, зависят и внутренний тонус, и энергетика, и твоя жизнь в целом. В здоровом теле - здоровый дух. Это одна из самых главных сфер, поскольку она очень сильно влияет на все остальные области жизни.
- Вторая сфера - это твое окружение, друзья и близкие. Те люди, общение с которыми дает тебе энергию. Они могут помочь тебе и поддержать в трудную минуту. Друзья прямо влияют на формирование тебя как личности. Ты сам решаешь, с кем общаться. Но запомни важную вещь: с какими людьми ты проводишь больше всего времени, таким человеком становишься сам. Ты ровно то, что представляет собой твое окружение.
- Третья сфера - это твоя семья или отношения с противоположным полом, если семьи пока нет. Естественно, над этим тоже надо работать постоянно.
- Четвертая сфера - карьера и бизнес, - Сюда относятся твои навыки, то, что ты умеешь делать, чтобы зарабатывать деньги. Эта сфера также очень важна, особенно для мужчин. Ты должен ставить себе цели и воплощать их в реальность, только так сможешь получить удовольствие!
- Пятая сфера - доходы. Насколько ты финансово свободен. Можешь ли ты позволить себе вести тот образ жизни, который хочешь. И если ты доволен своей карьерой и бизнесом, но недоволен теми деньгами, которые они приносят, значит, нужно либо создавать дополнительные источники дохода, либо улучшать те, что имеются.
- Шестая сфера - духовность и творчество. Этот шар каждый понимает по-своему. Что есть внутренний мир и творчество для тебя? Возможно, это религия, чтение эзотерической литературы, медитации. Быть может-рисование, пение, посещение театра или что-то другое.В любом случае над этим так же необходимо работать. Духовное и физическое - это два параллельных мира. И если у человека нет контакта с духовным миром, он не может полностью реализовать себя в мире физическом.
- Седьмая сфера - личностный рост. Здесь находится твое личное развитие, работа над собой, оттачивание навыков, постановка и достижение целей. Это то, что может сделать из тебя Личность с большой буквы.
- Восьмая сфера - это яркость жизни - из этого шара ты черпаешь эмоции. Это соль жизни, то, от чего ты получаешь драйв, заряд энергии, положительные эмоции и удовольствие! Кроме того, если человек живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, он притягивает других людей.
⠀
⠀⠀Оцени по десятибалльной шкале каждую сферу своей жизни, центр круга - это ноль, а край - это десять. Пройдись по колесу и оцени, насколько ты удовлетворен каждой гранью своей жизни. Ноль - совсем все ужасно. Десять - идеал, куда нужно стремиться.
⠀⠀Только когда у тебя Колесо круглое, ты можешь гармонично двигаться по жизни. Но если у тебя есть где-то провалы, это именно то, что мешает тебе быть эффективным в других областях. На самом деле именно то, что забываешь о других гранях жизни, не дает тебе достигать своих целей. Пока колесо не ровное, эти провалы сильно тянут назад. Они как гири, которые привязаны к рукам и ногам: ты вроде пытаешься идти вперед, но они не позволяют. Ни о каком взлете в этом случае не может быть и речи. Поэтому основная задача - выровнять Колесо жизни.
⠀⠀Сегодня рядом с каждым кругом напиши конкретные цели на ближайшие два месяца и промежуточные шаги по их достижению. Все дела, которые сейчас висят на тебе, запиши в подходящую сферу. Я имею в виду абсолютно все. Все, что ты должен и хотел бы сделать - по работе, по дому, в области здоровья и так далее."
⠀
⠀⠀Так сколькими шарами жонглируешь ты? - напиши в комментариях. Успехов вам!