Изменить себя и внешний мир можно только осознанно. Медитации - первый и главный шаг на этом пути. Осталось его сделать.
Что дают практики?
🧡вы научитесь контролировать себя, ум, эмоции, мысли и действия
⠀
🧡снизите тревожность, станете спокойнее
⠀
🧡улучшите качество сна
⠀
🧡осознаете свои истинные желания и цели
⠀
🧡настроитесь на исполнение желаний
⠀
🧡внесете в жизнь дисциплину и порядок
⠀
🧡 снизите утомляемость и улучшите общее самочувствие
⠀
