С самого детства терпеть не могла бегать, заниматься спортом, особенно в начальной школе не любила физическую культуру, мне было очень тяжело заниматься и оценки 5 бывали редко. Смотрела на своих спортивных в таком раннем возрасте одноклассниц и восхищалась ими, как далеко они бросали мячи, как быстро бегали, играли в "охотники и утки" и в целом любили физ культуру.
Начала я заниматься спортом прям основательно с 8 класса. Хочу сказать спасибо своим одноклассникам, которые считали меня толстой и стебались, как могли :)
Мама посоветовала мне тренировки Джиллиан Майклс. В своей статье я рассказывала более подробно об этом тренере, как похудела на 5 кг и как у меня появилась любовь к спорту. Для тренировок нужны были гантели по 1кг, это один из самых важных атрибутов для занятия спортом. Благодаря ним можно тренировать руки, плечи, ноги.
Так как худела я летом, многие знакомые были удивлены, когда видели меня в совершенно в другом теле, более спортивную и подтянутую. Мне еще очень повезло с фигурой, грех был не стать лучшей версией себя.
Весной в 2018 записалась на волейбол и по уши в него влюбилась. Какой же кайф я получаю от тренировок, от чужих соревнований (своих не было, так как играть не умела толком) Познакомилась с очень хорошими людьми, которым безумно благодарна за то, что они есть в моей жизни.
Сейчас я в своей лучшей форме, и чтобы не потерять ее, стараюсь регулярно тренироваться. Кроме гантель мне очень помогают резинки, которые заказала на алиэкспресс'е за копейки. Я включаю любые видео на ютуб "тренировка на (часть тела) с резинками", врубаю музыку и получаю удовольствие. Рекомендую тренировки Хлои Тинг, забейте это имя в гугле и вам выдаст ее сайт, выбирайте любую программу на ваш вкус.
Спорт помогает расслабиться, кроме этого он полезен для здоровья. Дофамин, серотонин и эндорфины – гормоны, вызывающие ощущение счастья. Нет настроения - иди занимайся спортом; скучно - иди занимайся спортом; плохо себя чувствуешь - иди занимайся спортом. Ха-ха, мой девиз!! :)
Я рассказала о своем опыте, а вы в комментариях можете написать о своем, либо же о том виде спорта, которым занимаетесь. Мне будет очень интересно)
