Для правильного функционирования организму необходимо сбалансированное питание, которое включает в себя витамины и другие полезные вещества. Суть диет заключаются в ограничении питания с повышенной жирностью, но в них обычно и находятся необходимые микроэлементы.
При запрете молочных продуктов организм недополучает кальций, который усваивается благодаря жирорастворимому витамину D. А он содержится только в жирных молочных изделиях. Также кальций необходим для здоровья зубов, при нехватке этого витамина страдают десна и зубная эмаль, вплоть до ее разрушения.
Диета предполагает отказ от сладкого и впоследствии проявляется недостаточность глюкозы. Из-за этого мозговая активность ухудшается, концентрация и трудоспособность человека снижается, возможно появление мигреней.
В рационе, где рекомендуют отказаться от мяса, человек не получает необходимый объём железа, что может привести к пониженному гемоглобину и в следствие – к анемии. Этот элемент содержится и в других продуктах питания, разрешенных при диете, но не в таком объеме.
При нехватке железа организм использует заранее отложенные запасы, а когда они пополняются, то появляются проблемы с самочувствием в виде головокружения, нарушается рост ногтей и качество волос.
Употребление жидкости в большом количестве и отказ от соли приводят к выведению калия и натрия из организма. В результате могут возникнуть проблемы с сердцем, а также с сосудистой системой: человек ощущает онемение конечностей.
Витамины не имеют свойств накапливаться, поэтому при продолжительном ограниченном рационе состояние худеющего ухудшается – начинаются проблемы с пищеварением, нарушается сон и возможно ухудшение зрения при нехватке в рационе витамина А.
Еще один минус – обострение хронических заболеваний. Диета может спровоцировать аллергию, а людям с нарушением работы желудочно-кишечного тракта нужно очень тщательно подбирать рацион. При несоблюдении правильного питания можно получить обострение гастрита или возникновения язвы.
Для организма диета – это стресс, поэтому при ограничениях в выборе пищи могут проявляться подавленное состояние, замкнутость, агрессия. При продолжительной диете это состояние ухудшается и может оставаться даже после окончания режима.
Если человек решил перейти на ограниченный рацион, то необходимо обратиться к врачам за консультацией и провести полную диагностику всего организма. Это поможет выбрать оптимальную диету, которая не нанесет вред организму и не приведет к возникновению новых или обострению хронических заболеваний.
Но у нас есть решение, которое позволит худеть без диет и истязаний в спортзале!
Переходите по ссылке ниже, чтобы
>>> Ознакомиться с нашим антитренингом "Л.С.Д."! <<<
- Вы будете стройнеть под бдительным оком профи в женском похудении с помощью комплексной пошаговой системы, даже если вы уже много раз пытались и ничего не вышло.
- Благодаря этой методике вы перестанете срываться, похудеете и удержите вес навсегда, даже если вы не представляете своей жизни без сладкого и у вас нет времени на тренировки.
О диетах вы точно забудете ;)
И это не очередная охуделка с кучей правил и запретов
У меня нет задачи оторвать от тебя 10 кг любым способом. Я приглашаю тебя на АНТИтренинг, который кардинально отличается от тренингов, которыми кишит интернет.
Смотри сама, что мы предлагаем.
Встройка в рацион любых продуктов
Строгие ограничения - путь к срывам и зажорам. Мы создадим для тебя систему питания, с которой тебе будет комфортно всю жизнь.
Индивидуальная система питания
Все мы разные. И у тебя есть свои особенности. Не надо думать, что типовое меню приведёт тебя к успеху. Не приведёт. Может даже навредить.
Умеренная физическая активность
Никаких изматывающих бёрпи и круговых тренировок. Нагрузка подбирается под твой уровень. Ты у меня похудеешь, даже если вообще не захочешь тренироваться.
Закрытый чат и поддержка тренера
У нас с тобой будет закрытый чат, где ты сможешь делиться проблемами, задавать вопросы и гарантированно получать на них ответы.
Помощь в исправлении ошибок
Я буду просматривать, анализировать каждый отчёт и следить за динамикой. Ты будешь получать мои комментарии и помощь в работе над ошибками.
Рабочие инструменты на всю жизнь
Моя задача, чтобы через 5 недель ты стала самостоятельной и могла обходиться без меня. А если не захочешь меня отпускать, есть варианты...
И это только малая часть!
Смотри полное описание антитренинга по этой ссылке -
>>> https://nolimitstyle.ru/lsd <<<