Насколько сильной должна быть мотивация, чтобы побудить вас к действию? Почему мы годами не можем заставить себя сделать первый шаг, а иногда нам достаточно одной минуты?
Об этом я и хочу поговорить в этой статье.
Основываясь на своем многолетнем опыте похудения, а если быть точнее, на многократных попытках, могу с уверенностью сказать, что МОТИВАЦИЯ - штука очень капризная.
Кому то достаточно посмотреть пятиминутный видеоролик о чужой трансформации тела и ему будет достаточно, а кто-то ищет мотивацию годами.
Так что же такое МОТИВАЦИЯ?
Простыми словами - это совокупность причин психологического характера, которые влияют на поведенческие реакции человека.
Пытаясь сбросить лишние килограммы, я много времени тратил на просторах YouTube, в поисках мотивационных роликов. Но действие такой мотивации лично для меня, кратковременно. Стоит появиться первым результатам, как начинает стихать и мотивация. Это та вещь, которую нужно подпитывать постоянно.
Вот тут то я и хочу поднять вопрос о таком понятии, как негативная МОТИВАЦИЯ.
Кто-нибудь из Вас запускал себя до такого состояния, что смотреть на себя в зеркале противно? Лично я - ДА.
И несмотря на это, я все равно продолжал вести прежний образ жизни, пока однажды не осознал, что ненавижу себя вот такого...ненавижу себя в этом весе, в этом виде, в этой форме.
Я наконец-то замотивировал себя! Только мотивация была негативного характера. И я хочу сказать, что это именно то, что сработало именно на мне.
Главное уметь увидеть пользу в подобном самоанализе. Если уж пришлось утром стоять перед зеркалом во весь рост и в очередной раз увидеть в отражении, того кто тебе противен, то не расстраивайся и не лезь в холодильник заедать стресс от увиденного, а зарядись этой негативной эмоцией и иди уже наконец в зал или просто на улицу, сделай что-нибудь для себя.
А как вы настраиваете себя на результат?