Неделю назад запустил челлендж - бег каждый день в 6 утра. Но, скажу честно, бегать я начал уже почти пол года назад в это время, периодически выкладывая о своём увлечении в соцсетях.
Почему решил написать об этом именно сейчас?
Середина осени - одно из самых сложных периодов для утреннего бега, потому что переход лето - осень сопровождается похолоданиями с утра, на улице уже темно в это время,
Неделю назад запустил челлендж - бег каждый день в 6 утра. Но, скажу честно, бегать я начал уже почти пол года назад в это время, периодически выкладывая о своём увлечении в соцсетях.
Почему решил написать об этом именно сейчас?
Середина осени - одно из самых сложных периодов для утреннего бега, потому что переход лето - осень сопровождается похолоданиями с утра, на улице уже темно в это время, не то, что летом. А также дожди и общая серая осенняя обстановка.
Всё это накладывается негативно и точно не мотивирует ни начинать, ни продолжать бегать с утра. Ситуация усложняется, естественно, работой. В 7:30 я уже выезжаю на работу и приезжаю домой к 18:00 - 20:00. Времени на тренировки не хватает, поэтому единственная возможность тренировки - утро. И я, совместив все эти факторы, решил об этом рассказать.
Цель моя - мотивировать людей на занятия бегом, именно бегом с утра. Плюсы я описывал в прошлом посте, но прочитать это одно, а пробежать самому совершенно другое. Причем, начать не сложно, а вот продержаться неделю, продолжить уже месяц и бегать на постоянной основе и даже в выходные - это стоит многого.
Поэтому, предлагаю вам проверить себя, это того стоит.
Мой профиль в Strava:
https://www.strava.com/athletes/29383395