Всем привет, дорогие читатели. Сегодня хочется поговорить о такой теме, как энергетики. И правда ли, что они очень вредны и "садят" сердце? Давайте разберемся)
Сегодня рассмотрим классический энергетик под названием "TORNADO ENERGY". Данный энергетический напиток находится постоянно на скидках в различных сетевых гипермаркетах, таких как "Пятерочка", "Монетка" и т.д. Стоит примерно 39-49 рублей за 0.5 л.
Среди молодежи и людей постарше этот продукт наиболее популярен среди своих аналогов. Например знаменитый Red Bull стоит раза в 3-3.5 больше за тот же объем.
Давайте теперь разберемся, что мы получаем в банке за 40 рублей.
Казалось бы , состав очень похож на обычную газировку. Но все не так просто
Весь "нормальный" состав кончается на слове "краситель сахарный колер".
Дальше что мы видим. Таурин. С этого момента я начну поподробнее.
Таурин по своей природе является аминокислотой, которую мы получаем при поедании молока, мяса птицы и т.д. Добавлю, что суточная норма для среднестатистического человека составляет около 380-400 мг.
В одной банке "энергетика" в зависимости от производителя количество таурина колеблется от 35 до 60 мг. то есть уже 1\7 суточной нормы.
Далее мы перейдем к следующему компоненту, а именно к кофеину.Для обычного человека в день предельная норма кофеина составляет 380-400 мг. В одной банке "энергетика" кофеина содержится от 30 до 80 мг. Например, одна банка энергетика по сравнению с кофе усваивается в 3 раза быстрее из-за ее газированности.
Про витамины долго расписывать не буду, так как не совсем уверен, что они вообще содержаться в данных напитках.
Не думайте, что выпивая энергетики вы пьете "витамины". Нет. Вы пьете кофеин и таурин в перемешку с газированной водой и кучей различных сахаров.
К слову, по данным ВОЗ, число обращений с нарушением сердца повысилось в 3 раза из-за употребления энергетиков.
Одна выпитая банка бодрит человека примерно на 3-4 часа, но за это время работа сердца увеличивается в 1.5 раза, усиливая кровоток по организму. Поэтому, выпивая каждый раз банку, подумайте, стоит ли эти часы бодрости "посаженного" сердца. Поэтому я крайне не рекомендую употреблять энергетики на постоянной основе. Лучше выпить чашку кофе или чая.
Спасибо за уделенное время.