🤷🏻♀️Почему я решила себе придумать этот челлендж? Потому что стала замечать, что сладости по вечерам стали нормой, а потом стали уже необходимостью. Надо ли говорить о том, что кроме морального удовлетворения в сладком нет НИЧЕГО полезного. Да ещё и денег стоит. Получается, что я ПОКУПАЮ кратковременный кайф, а бонусом получаю жир на пузе и проблемы со здоровьем.
🤷🏻♀️Почему я ем много сладкого? Самый нужный и логичный вопрос, который стоит здесь задать. Потому что это самый доступный источник радости (читай серотонина). Закономерность прослеживается очень чётко - в последнее время я часто, обычно в фоновом режиме стрессую и как итог - заедаю этот стресс. Происходит это из-за работы, изменить я это могу только сменив работу (и то не факт), чего мне бы не очень хотелось. Поэтому сладкое. Кто-то курит, кто-то пьёт, а Дарья Андреевна жрет сладости за десятерых.
🤷🏻♀️Почему именно 21 день? Это я где-то вычитала, что за 21 день может развиться привычка. Ну и решила проверить.
🤷🏻♀️Легко ли было взять и не есть сладкое? И да, и нет. Сначала я особой разницы не заметила - просто напоминала себе, что я на челлендже и рука не тянулась к шоколадкам. Но я не учла один важный момент - КД. Две мерзкие буквы, которые знатно портят девочкам жизнь. Они случились и случился жор. Жор пришёл внезапно, взял меня в заложники и требовал выкуп в виде шоколада, конфет, мороженого, кремового зефира и много чего ещё. Он добивался моей сахарной комы, не иначе. Мне было невыносимо грустно и утешение виделось только в сладком. И я дала слабину - доела мороженку за Василисой. А потом, на следующий день, пила пепси (в гостях у @mien особо не повыделываешься, да и виски чистоганом я не пью кагбэ😀). Я была близка к провалу своей этичной миссии, но я подумала и решила, что бросить эту затею было бы глупо из-за таких мелочей. И была права - как только гормоны поутихли и жор отпустил меня из плена, я снова стала воздерживаться от сладкого с прежней легкостью.
🤷🏻♀️Какие есть явные результаты?
Ошеломительных нет. Я немного сбросила в объемах и считаю, что мой челлендж мне в этом очень помог. Я почти забросила пробежки, но все равно похудела - и это хорошо. Насчёт чистоты кожи ничего сказать не могу, я никогда не замечала тут особой закономерности, у всех все индивидуально же.
🤷🏻♀️И что теперь? Пожизненная диета?
Конечно, нет. Умеренность - вот, что привило мне это испытание. Теперь томными вечерами, когда я плачу на Техно, я больше не жру тонны шоколада. Теперь слезы льются на рейве у меня исключительно под аккомпанемент соленых закусок типа арахиса или охотничьих колбасок. Шутка. Просто если и есть плюшки, то по чуть-чуть. И главное, что при этом мне комфортно.