Сегодня я поделюсь моими 10 мыслями!
1) Каждый день перед сном вспоминаю - что самого хорошего произошло с за день. Посмакуйте эту ситуацию в подробностях еще раз, прокрутите в голове и почувствуйте КАК ХОРОШО становится на уровне физиологии (успокаивается пульс, растекается тепло, затихают страхи)
2) Делюсь своими успехами и достижениями с другими людьми. Не держу радость внутри, делюсь всегда со всеми своими единомышленниками. Приятные ощущения очень полезно для всех!
3) Заряжаю себя и окружающих хорошим настроением (просто улыбаюсь, когда встречаетесь взглядом прохожим, сообщаю хорошую новость или вместе посмейтесь над смешной ситуацией)
4) Не относитесь к себе как к жертве, если уважаешь себя. Не думаю, что у всех плохой начальник или не тот муж, или не там родились.
ДЕЙСТВУЙТЕ!
Никогда жалость к себе не помогла решить проблему
5) Негативный опыт прошлого использую для анализа и извлечения уроков для будущего
6) Не боюсь смеяться над собой, над тем, что действительно смешно
7) Стараюсь быть сфокусированными не на том, что НЕ получается. Думаю в чем я сильна и где я молодец!
8) Я не жду хорошего дня - я сама создают его! Осмотритесь вокруг-сколько красоты, обращаю внимание на звуки, пение птиц, ароматы, смех детей. Все это влияет через органы чувств на наши ощущения, вызывая радости!
9) Не веди замкнутый образ жизни. Знакомьтесь с новыми людьми, делитесь своими историями, слушайте их! В их историях есть ответы на ваши вопросы. Слушайте внимательно!
10) Ошибка думать, что у меня нет трудностей или я не бываю расстроена...
Все, что переживаете вы - переживаю и я.
Просто мы по разному реагируем на ситуацию.
И ГЛАВНОЕ: НА КАЖДУЮ НЕГАТИВНУЮ СТУАЦИЮ ИЩИТЕ 5 ПОЗИТИВНЫХ МОМЕНТОВ!!!
Это супер важно, потому что позитивный человек получает море бонусов!
А что помогает вам, какие еще можно добавить позитивные мысли??
Если статья была полезной или интересной, поставьте лайк и подпишись на мой канал.
Узнать больше о питании можно тут.⠀