Наступили выходные и как хочется отбросить все заботы, тревоги и беспокойства. Оставить их в прошедшей рабочей (или учебной) неделе. Не дать портить настроение. И омрачать прекрасную жизнь.
ТОП-5 советов помогут вам с пользой провести выходые и перезагрузить своё энергоинформацонное пространство.
Итак, первый совет!
Начните выходной день с медитации. А на будущее, медитацией заканчивайте пятницу - канун выходных. Почему медитация? Потому что она позволяет получить полное расслабление. Отпустить все тревоги. Посмотреть на себя и события со стороны.
Не нравится слово "медитация"? Тогда замените его на "упражнение" или "практика". Какая разница, как назвать эффективный способ расслабления? Главное - результат!
Второй! Утром, после завтрака, обязательно насладитесь утренней прогулкой по просыпающемуся городу или поселку. Почему важно совершать прогулки? Именно движением по намеченному пути вы показываете своему сознанию, что активны и деятельны.
Третий! Во время прогулки постарайтесь мысленно представлять и ощущать радость всех клеточек вашего организма. Вот ваши глаза наслаждаются красивыми витринами или газонами, листьями деревьев. Ваши уши наслаждаются пением птиц или тишиной. Ваши легкие с упоением вдыхают свежий воздух. А ваши ноги счастливы вести вас по заданному вами пути.
Четвертый! Также во время прогулки мысленно представляйте, как с каждым шагом вы возвращаете себе счастье и здоровье. Не приближаетесь к ним, а именно возвращаете! Возвращаете то, что вам принадлежит!
Пятый! Если вас беспокоит какая-то проблема, мысленно представляйте, как она появилась перед вами в виде какого-то предмета, а теперь с каждым вашим шагом этот предмет уменьшается у вас на глазах, тает и бесследно исчезает в пространстве. А вместо него перед вами появляется новый предмет, который олицетворяет ваш успех в нужном вам деле (определите для себя, что это за дело). И с каждым вашим шагом этот предмет становится всё более осязаемым, ощущаемым. Своим внутренним взором вы видите все подробности, из чего этот предмет состоит, какой он, из чего сделан. Разглядели? А теперь мысленно представьте, как вы помещаете этот предмет в своё энергоинформационное пространство (например, в область сердца, или в область шеи, головы).
Прогулку с упражнениями можно повторить перед сном. И не только в выходные. Каждый раз, когда вы идёте на работу или по делам, можете практиковать упражнения. Одно из пяти, или сразу все. Постепенно вы почувствуете, что стали намного спокойнее реагировать на неприятные ситуации, перестали испытывать раздражение. Более чётко видеть свои цели и эффекивнее их достигать.
Здоровья и радости!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Поделитесь с друзьями!
Больше материалов найдете здесь.
Поддержать канал можно здесь.
Медитация релаксации "Восстановление энергии за 15 минут" здесь:
#будьте спокойны
#будьте счастливы
#честно о жизни человека на земле
#медитации релаксации
#энергоинформационное пространство
#жизненные советы
#выходные
#просто_о_сложном
#секретанетру
#маринаигнатова