Я хочу поделиться с вами с верным способом помочь себе при болях в спине, плечах, шее. Испробовала все на себе и теперь мое радует меня. И в зеркале тоже!
У меня давно уже болела спина. Я совсем перестала купать детей сама, потому что и минуты не могла простоять внаклонку. Хотя это был мой личный кайф, но пришлось эту заботу вверить мужу.
Но проблема-то не исчезала. Я начала делать гимнастические ритмичные упражнения, но изменений не было. В какой-то момент мне попалось на глаза видео "Йога, растяжение мышц спины". Начала заниматься и через две недели меня осенило, что я не чувствую характерный дискомфорт при обычных движениях. То есть при поднятии ребенка на руки, я не ждала болевых ощущений! Если хотите, я сниму видео, какие именно упражнения мне помогли.
Поняв, что фитнес и лечебная физкультура не имели такого результата, я стала подробнее изучать занятия йогой. Раньше мне казалось, что йога, это такая скукота, поэтому не интересовалась ею.
В итоге, сейчас, спустя 6 месяцев, я спокойно стою на голове и уже достигла неплохой гибкости в спине.
Я торопыга по жизни и хотела быстрого результата. За неделю встать на голову - было моей целью. Встала, конечно, но это не самое важное.
⠀
Йога дает нам возможность узнать, что тело в котором мы живем имеет силу самолечения.
⠀
Йога - это путь к здоровому телу. Именно она помогла мне похудеть. Для меня это стало открытием. Объясню.
⠀
Во время фитнеса мы устаем, задыхаемся, из-за этого трудно заставить себя продолжать заниматься на следующий день. Потому что наш мозг боится трудностей и начинает придумывать оправдания. А занятие йогой - это просто удовольствие для тела. Представляете? Просто приятно выполнять прогибы, балансы.
К тому же, постоять в определенной позе - это достаточно трудно и, пока держишься в какой-то асане, с меня сходит семь потов.
Именно это меня удивило. Раньше я думала, что это бред какой-то стоять на одной ноге. А вы попробуйте! Я падала первые разы. Потом научилась концентрировать внимание на ощущениях в теле и у меня получилось стоять.
⠀
Теперь я могу держать балансирующие позы уже с закрытыми глазами. Это тоже особое удовольствие. Я чувствую как крепнет мое тело. Без тяжелой и изнурительной работы над ним. Разве это не кайф?
⠀
Мне бы очень даже хотелось найти союзников для совместных занятий! Хотя даже времени нет на эти встречи!
⠀
Помню, мой двоюродный брат Артур сказал мне, что занимается йогой, я тогда спросила его: а ты уже был в астрале? 😂😂😂
Как же узко я мыслила. Для многих людей йога - это что-то связанное с эзотерикой, тибетскими левитирующими монахами и какой-то тягомотиной.
⠀
Вы тоже думаете что-то подобное? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями об этом со мной. Если вам интересна эта тема.
⠀
На самом деле йога это:
💢здоровое сильное тело. Даже эту 👆 асану еще 2 месяца назад я не могла выполнить. Мое тело постепенно приобретает невероятную силу, гибкость и выносливость. Я безмерно довольна этим!
💢Здоровые внутренние органы, потому что позы-скрутки массируют их.
💢Здоровые и спокойные мысли. Мир будто приобретает четкость и все встает на свои места.
💢Понимание мироздания и осознанность.