Есть множество советов по китайской или обычной пунктурной технологии как себя взбодрить, от разминания мочек ушей, точечный массаж на перепонке между большим и указательным пальцем, укусить себя за локоть (что врят ли у Вас получится), выпить крепкую чашку двойного экспрессо.. и много много иных советов, которые, возможно, и дадут результат, но скорее кратковременный и не серьёзный. Я же хочу дать несколько простых советов на поднятие уровня энергии и силы духа на более продолжительное время, а там всё зависит от Вас, какого ресурса вы уже достигли и отработали. Результатов быстрых не обещаю, как это с чашкой кофе, который при злоупотреблении, не только не помогает и требует больших доз, так ещё и выводит кальций с костей... Я предлагаю результат уже по истечению 3-5 дней и силы духа на весь день на всю рабочую катушку.. Хотя должны почувствовать некоторые изменения уже в первый день, особенно, если вас мучает чувство полной изнемождённости и хронического упадка сил.
Существует минимум два пути по которому человек может поднять свою энергию и силы.. Если глубоко в этом разбираться, то конечно результаты будут разные по своей природе, но обычный человек, который не испытывал роль например, медитаций в своей жизни, будет воспринимать оба пути, как одинаковый по силе и восприятию.
1 путь
*ФИЗИЧЕСКИЙ*вместе с ним и материальный.
1.Каждое утро имейте привычку вставать на несколько минут раньше, чем обычно встаёте, особенно, если вы любите поваляться и поспать побольше. (здесь на самом деле задействованы два пути, о втором, чуть позже) .
2.На голодный желудок пейте воду. И обязательно тёплую. Столько, сколько можете, но увеличивая постепенно дозу, хотя бы до двух не больших кружек воды.. Как лицо и тело умываем, омываем, так и организм требует регулярной чистоты. Вместе с этим и пища любая со всеми своими микроэлементами и витаминами лучше усваивается и наполняет организм,так ещё, если вы счастливый обладатель сыпи или прыщей на лице, это первое, что вы заметите, когда ваш любимый фэйс начнёт освобождаться от них. 😜
3.Физкультура. Выберите для себя тот тип упражнений, который удобен для вас и оставляет хотя бы одну капельку пота . Занимайтесь регулярно, ни когда только встали с постели, а когда выполнили все дневные процедуры, успели, например заправить постель и навести лёгкий порядок. Бег, плавание, гимнастика, интенсивные упражнения или аскеза в прибывании длительное время в одной позе(стоя или сидя, например с вытянутыми руками и безупречной осанкой) , всё будет хорошо-выберите то, с чем вы больше любите справляться.
4.Белково-кальциевая пища.Творог, кунжут, приготовленный омлет и хороший кусок отварной грудки курицы... Стакан, лучше, тёплого молока, твёрдые сыры, орехи... Здесь тоже ваши предпочтения и конечно, если отсутствуют аллергические реакции на тот или иной продукт
2путь
*ДУХОВНЫЙ*
1.Ранний подъём. Очень важно не просто всавать раньше обычного на 5 или 10 минут, важно вставать до восхода СОЛНЦА... это автоматом уже поднимает и энергию и энергетику с правильного "щелчка зажигания". Если мы встаём после того, как солнце уже встало, оно наоборот будет съедать нас в течении дня какой бы СУПЕР-МЕГА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ты не вёл..
2.Вода.Тёплое питьё (о котором чуть выше говорили) и омовение тела и всех полостей после ночного сна.
3.Аскезы,медитации,мантры или молитвы, служение в церкви во время молитвопения... Или обычные упражнения, бег с особым настроем на поддержку духовных сил.. Всё то, к чему человек больше тянется и с особой ответственной регулярностью.
4.Периодические голодания. Либо отказ от мясной и животной пищи,алкоголя и любых других пагубных напитков и даже приготовленной обработанной пищи. Растительная живая диета ( тоесть только свежие фрукты, овощи, свежевыжатые соки) с периодичностью 1-2раза в неделю будет достаточно, чтобы вывести свою энергию на несколько уровней выше своей прежней!
Выбирая тот или иной путь, вы с лёгкостью преодолеете себя, даже, если ранее этим не занимались. Ваша аура расширит границы. Общее поле вокруг Вас окрепнет. Всегда и в любое время будете выглядеть бодрыми и что интересно, моложе своих лет!...А ещё интересней и удивительней то, что выбрав второй путь для поднятия энергетики, вы обнаружите у себя белоснежные зубы на несколько тонов светлее ваших сейчас, без всяких отбеливаний и химических процедур. По-моему ради этого даже далеко не просветлённому, и не верующему в божественные силы человеку, стоит выбрать и хоть раз попробовать путь ДУХОВНЫЙ. А с ним открыть, на самом деле, гораздо больше и поразительней вещей от мелочей, до ВЕЛИКОГО!!!
Ставь 👍, если статья оказалась полезной или интересной...
Перевод на английский смотреть ниже👇
No strength? How to raise your energy level?
Today
There are many tips on Chinese or conventional punctuation technology to cheer yourself up, from kneading your earlobes, acupressure on the membrane between your thumb and index finger, biting your elbow (which is unlikely to work), and drinking a strong Cup of double espresso.. and many other tips that may give you results, but they are more likely to be short-term and not serious. I want to give some simple tips for raising the level of energy and fortitude for a longer time, and then everything depends on You, what resource you have already achieved and worked out. I do not promise quick results, as it is with a Cup of coffee, which when abused, not only does not help and requires large doses, but also removes calcium from the bones... I offer the result after 3-5 days and the strength of mind for the whole day for the entire working coil.. Although you should feel some changes already on the first day, especially if you are tormented by a feeling of complete exhaustion and chronic decline in strength.There are at least two ways in which a person can raise their energy and strength.. If you look deeply into this, of course, the results will be different in nature, but an ordinary person who has not experienced the role of meditation, for example, in his life, will perceive both paths as the same in power and perception.1 way* PHYSICAL*along with it and material.1. Every morning, make a habit of getting up a few minutes earlier than you usually do, especially if you like to roll around and get more sleep. (there are actually two paths involved here, and we'll talk about the second one later. )2. drink water On an empty stomach. And always warm. As much as you can, but gradually increasing the dose, at least to two small cups of water.. As the face and body are washed, washed, and the body requires regular cleanliness. At the same time,any food with all its microelements and vitamins is better absorbed and fills the body, so even if you are a lucky owner of a rash or acne on your face, this is the first thing that you will notice when your favorite face begins to get rid of them. 😜3. physical Education. Choose for yourself the type of exercise that is convenient for you and leaves at least one drop of sweat . Exercise regularly, not when you just got out of bed, but when you have completed all the day's procedures, such as making the bed and putting it in easy order. Running, swimming, gymnastics, intense exercises or austerities in staying in the same position for a long time(standing or sitting , for example, with your arms outstretched and your posture perfect), everything will be fine-choose what you prefer to cope with.4. Protein-calcium food.Cottage cheese, sesame, a cooked omelette and a good piece of boiled chicken breast... A glass, preferably, of warm milk, hard cheeses, and nuts... Here, too, your preferences and of course, if there are no allergic reactions to this or that product2put*SPIRITUAL*1. Early rising. It is very important not just to get up earlier than usual for 5 or 10 minutes, it is important to get up before sunrise... this automatically raises both energy and energy efficiency with the correct "click of the ignition". If we get up after the sun has already risen, it will eat us up during the day no matter what SUPER-MEGA HEALTHY LIFESTYLE you lead..2. Water.Warm drinking (which was mentioned a little earlier) and washing the body and all the cavities after a night's sleep.3. Asceticism, meditation, mantras or prayers, serving in the Church during prayer... Or the usual exercises, running with a special mood to support spiritual forces.. Everything that a person is more drawn to and with a special responsible regularity.4. Periodic fasting. Or the refusal of meat and animal food, alcohol and any other harmful beverages, and even cooked processed food. A plant-based live diet ( i.e. only fresh fruits, vegetables, fresh juices) with a frequency of 1-2 times a week will be enough to bring your energy to several levels higher than your previous one!Choosing this or that path, you will easily overcome yourself, even if you have not previously engaged in it. Your aura will expand the boundaries. The General field around You will grow stronger. Always and at any time you will look cheerful and what is interesting, younger than your years!...And even more interesting and surprising is that by choosing the second way to raise energy, you will find yourself with snow-white teeth a few shades lighter than yours now, without any bleaching and chemical procedures. In my opinion, for the sake of this, even a person who is far from enlightened, and does not believe in divine forces, should choose and at least once try the SPIRITUAL path. And with it to discover, in fact, much more and more amazing things from the smallest to the GREATEST!!!