Так как я человек, который живет по девизу "Ты то, что ты излучаешь", если какая-то сфера моей жизни дает сбой я сразу погружаюсь в собственное "Я". Я признаю, то что дает мне этот окружающий мир сейчас - это результат залитого мною фундамента во всех жизненных проявлениях. Да, в каких-то сферах фундамент был залит как говорится не по ГОСТ ))) Ну, это жизнь и не стоит отчаиваться.
Теперь не много про зависимость. (Я люблю все визуализоровать, для того, чтобы было легче разобраться с проблемой). Лично для меня зависимость - это клубок с нитками, представленный в виде внутреннего разногласия с собой, который мы просто не хотим распутывать, а нитки это наши негативные эмоции, которые мы подавляем либо скрываем под разными действиями. Следовательно все наши негативные эмоции образуют этот комок.
Я вела дневник своих зависимостей на протяжении 5 месяцев. Самое сложное было осознать как от многого мы зависим. Зависимость для меня это не только наркотики, алкоголь, сигареты.
Зависимость у многих и лично у меня проявлялась:
- В смотрении сериалов ( сериал за сериалом) либо фильм за фильмом;
- В кофе, я могла выпить 6-7 чашек кофе в день;
- Курение;
- Зависимость от сахара;
- Пищевая зависимость и т.д.
Мой список состоял из более 30 пунктов, в итоге к 28 годам гормональный сбой, психическое расстройство, нарушенный обмен веществ и многое другое. Этот список был выплаканным, когда мои зависимости перешагнули отметку 12, я дрожащими руками его заканчивала. С тем психологическим состоянием я могла только принять это и максимум на против каждой эмоции написать какие негативные эмоции связаны с каждой зависимостью.
Сейчас же после прохождения марафона Елены Блиновской "Отношения" я уже лучше знаю как с этим клубком работать и искоренять. Никто не говорит, что алкоголь, неправильное питание, кофе и прочее это плохо. Нет, но это должно быть в меру в умеренном количестве, которое не разрушает и не заглушает хорошие эмоции.
После написания списка прошло пол года, я над ним не работала, я посмотрела на него и со словами: - "Ага, ну и пусть будет так я же якобы и так "СЧАСТЛИВА", и благополучно закинула его в темный шкаф.
После пройденных мною инсайтов "Полюби свои границы" и "Полюби себя", которые были написаны в 2-х предыдущих постах я смело вычеркнула следующие зависимости: кофе, сахар, пищевое переедание. Что я получила? все просто: стабильный гормональный фон, и улучшение обмена веществ. Да, работы еще много, но механизм запущен.
Далее будет...