Это не шутка: проводились реальные исследования с помощью МРТ мозга у сотен добровольцев, измерялась сердечная активность и долгосрочные эффекты на здоровье. Может, сегодня и не международный день объятий, но поводов пообнимать близких при желании можно найти предостаточно, а вот несколько научно-корыстных:
1. Объятия снижают стресс
Почти ничего нового: каждому, наверное, приходилось испытывать облегчение от объятий любимого человека, когда кажется, что все в этой жизни плохо и выхода нет. Забавен способ, которым ученые тестировали эту гипотезу: они посадили 20 влюбленных пар (из мужчины и женщины) и подавали на мужчину неприятные электрические импульсы, а женщины при этом должны были держать партнера за руку. Так вот, оказалось, что центры мозга женщин, ассоциированные со стрессом, показывали меньшую активность при прикосновении к партнеру во время его неприятных эмоций, да и в целом подобное материнское поведение приводило в активность отделы, участвующие в чувстве награды. Телесный контакт уменьшает стресс, и не нужно тут думать о нарушении зон комфорта😊
2. Обнимашки защищают от болезней
Да, и в этом исследовании приняло участие более четырехсот добровольцев. Действительно, люди с обширным окружением из близких (i. e. у кого обеспечены частые обнимашки), имеют меньший риск заболеть
3. Еще и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы
200 добровольцев (каждая пара – в романтических отношениях) разделили на 2 группы: одни сидели 10 минут 20 секунд молча, другие – держась за руки, а последние 20 секунд обнимались. Так вот, у второй группы за время испытания значительно уменьшилось давление и, разумеется, улучшилось настроение.
Так что романтические отношения в долгосрочной перспективе могут прекрасно влиять на здоровье сердца. Если вы, конечно, на закатываете друг другу истерики каждый вечер
4. Обнимашки помогают снизить боль у людей, страдающих заболеваниями
В этом исследовании людям с фибромиалгией (хронической мышечной болью) была предложена терапия касаниями, и я не шучу. Участники отметили увеличение качества жизни и убыль боли
Так что, оказывается, обнимашки нужны нам просто для того, чтобы выжить! Так что прямо сейчас, кто бы ни был рядом с тобой, обними его, хотя бы ради науки и здоровья 😉
И подписывайся на наш канал! Тут интересно, научно и прикольно 😊