Ванильная каша с яичным белком, покрытая кремом какао, объедение. Можно приготовить в домашних условиях, а будет как в ресторане Мишлен.
Каша, безусловно, один из моих любимых завтраков, хотя предпочитаю без яичных белков. Такого вы еще не пробовали, но обязательно сделайте и не проглотите язык от удовольствия.
Что входит в основу каши на какао
- 30 г. овса
- 200 мл воды
- 120 г. яичного белка
- 15 г. ванильного протеинового порошка (в качестве альтернативы можно использовать муку с подсластителем)
Ингредиенты для начинки:
- ложка какао, любого, но если желаете вкусно, то берите настоящие бобы.
- немного воды / молока
- варенье на ваш выбор (для меня с клубникой)
Как приготовить кашу для завтрака
Положить в миску овсяные хлопья (30 г), залить водой (200 мл), варить в микроволновой печи 2 минуты. Далее добавьте яичные белки (120 г) и протеиновый порошок (15 г) и снова готовьте в течение 1 минуты в микроволновой печи. Если тесто слишком водянистое, снова положите его в микроволновую печь на 30 секунд. Когда все будет готово, поместите его в чашку или миску.
Приготовьте топпинг, добавляя к какао немного воды и продолжая перемешивать, пока не получите крем, похожий на сливочное масло. Теперь добавьте варенье для подслащивания.
Поставить в холодильник на ночь. Наслаждайтесь утром и не проглотите свой язык от вкусности.
Это полезный продукт, и поможет для похудения.Ведь какао это диетический продукт. Особенно будет идеально для детей, которые отказываются есть манку или гречку.
#каша #готовка #блюда #как приготовить кашу #какао #вкусно #еда дома #каша на завтрак #еда рецепты #еда для детей