Самая главная проблема современных людей это нехватка времени. Самая главная причина из-за которой появилась данная проблема это пожиратели времени. К этим самым «пожирателям» относятся социальные сети, различные компьютерные игры, прочтение бесполезных статей и комиксов и прочее бесполезное времяпровождение. Это то, что забирает наше драгоценное время, но при этом ничего взамен не даёт. В этой статье мы расскажем как бороться с этими похитителями вашего времени и как перенаправить вашу энергию в нужное русло.
1. Определите куда уходит время.
Для того чтобы вступать в борьбу за своё время нужно узнать куда оно уходит. Это делается достаточно легко, просто введите дневник времени или записывайте сколько времени уделяли в день своему смартфону или компьютеру без пользы.
2. Используйте метод 20-10 в работе.
Если ваша задача улучшить результаты на работе и меньше смотреть в свой смартфон, то этот метод для вас. Его суть заключается в следующем: поставьте таймер на 20 минут и после этого полностью окунитесь в работу, не отвлекаясь ни на что вокруг. Как только время истекло, переставьте таймер на 10 минут и делайте в это время что хотите, можете даже посидеть в своём телефоне, но этого я вам не рекомендую.
3. Отключите Push уведомления.
Одна из самых эффективных вещей которые вы можете сделать чтоб меньше посвящать своё время смартфону просто отключить на нём уведомления. Просто сделайте это и вы станете реже поднимать его.
4. Ограничьте время в социальных сетях.
Поставьте ограничение на телефоне с помощью специальных приложений на ограничение времени в социальных сетях. Поставьте там столько время, сколько хотели бы тратить на них. Так вы поймёте когда достигли нормы и станете меньше времени им уделять.
5. Дайте себе отдых от технологий.
Изредка хотя бы один день в месяц или каждую неделю дайте себе отдых от всех технологий. Отключит телевизор, спрячьте шнур от компьютера, скройте из виду телефон на сутки и отдайтесь окружающему миру. Сначала вам покажется это сложным, но затем вы привыкните и запросто будете справляться с этой задачей.
Благодаря этим пяти способам вы сократите бесполезное времяпровождение. У вас появится гораздо больше времени и вы сможете везде и всё успевать, вы поймёте куда тратить вашу энергию без технологий. Без пожирателей времени ваша жизнь станет ярче, и вы сможете добиться больших успехов в жизни.