Для того что бы перейти к данной теме, нам нужно определить простым и для всех понятным языком что же такое «токсичные отношения».
Токсичные отношения – это манипуляция, психологическое давление с одной стороны и не возможность другой стороны дать отпор и закончить цепочку действий, направленных на психологическое разрушение, как одной так и другой стороны.
Термин «токсичность» можно применить абсолютно к любому виду отношений и работать он будет именно по этому алгоритму.
Алгоритм токсичных отношений
1. Жертва сама находит своего обидчика.
Когда обидчик начинает свою манипуляцию ты не даешь ему отпор. Данное твое действие он трактует как "согласие" и твою "готовность" играть по его правилам. Первый этап помогает ему понять и выстроить тактику поведения по отношению к вам.
2. Манипуляция – это самое сильное психологическое оружие.
Вами шаг за шагом начинают манипулировать. Сначала вы этого не замечаете, все действия которые делает ваш обидчик вам могут даже нравится. Когда обидчику становится скучно и не интересно он переходит к 3-ему этапу. Начинает действовать более решительно и агрессивно и вот здесь как правило жертва начинает нервничать и пытается выскользнуть из рук обидчика.
3. Сегодня я "хороший", а завтра я "плохой".
В третьем пункте начинает работать принцип «я хороший – я плохой». Когда обидчик понимает, что сделал что-то не так и жертва начинает ускользать. Наш дружок берет паузу и ослабляет хватку и нашей жертве начинает нравится то, что с ней происходит. Если на этом этапе ваши отношения не заканчиваются, то в последующих этапах начинается так называемая "эмоциональная встряска".
4. "Качели".
Данный этап — это "качели", На этом этапе жертва отдает свою энергию и силы, а обидчик понимает, что она уже от него никуда не денется. Если на этом этапе жертва пытается соскочить, у неё вряд ли что-то получится. У этого этапа есть свой временной период от 3 до 6 месяцев у кого-то этот этап может длится и до 1 года. Почему "качели", потому что за этот временной период жертва делает несколько попыток, что бы уйти, но она не может довести свое желание до конца.
5. Пора уходить.
Данный этап заключается в долгосрочности, так как жертва уже четка понимает и осознает, что что-то не так, но еще ей сложно найти ту ниточку за которую нужно потянуть. В этот период жертва находится в эмоциональном ступоре. Данный этап может продлится от 1 года до 5 лет. Находясь на данном этапе вы должны задать себе очень важный вопрос:"А готовы ли вы потратить свою энергию силы и время на этого человека"?!
6. "Я жертва".
На этом этапе происходит полное осознание того, что ты все-таки являешься заложником тех принятых ранее тобой решений. Ты жертва, а человек который в течении долгового времени был с тобой рядом, просто манипулировал тобой и получал от тебя,то что хотел.
7. "Я готова поставить точку".
Жертва готова осознанно прекратить отношение в которых она ранее была психологически привязана к своему обидчику, но он не готов вас отпускать и продолжает искусно вами манипулировать. Если на этом этапе вы его не дожмете, то самое время переходить к 8-ому этапу.
8. "Я сильнее,чем ты думаешь".
Это ваш финальный этап, если здесь вы допустите ошибку, то ваша жизни с этим человеком будет эмоционально вас выматывать всю оставшуюся жизнь. Обыграйте обидчика и идите дальше.
Наша жизнь складывается из правильно принятых решений и только от вас зависит какой она будет.
