Хотя я всегда говорю, что джиу-джитсу может заниматься каждый, главное желание, есть случаи при которых тренировки противопоказаны. Или как минимум вводятся какие-то ограничения на выполняемые движения.
Мы занимаемся традиционным японским джиу-джитсу. Это не спорт. У нас не проводятся соревнования, вам не нужно показывать рекордные результаты. Вот почему мы терпимо относимся к различным проблемам со здоровьем и инвалидности. Принципиальных запретов на занятия джиу-джитсу нет. Однако следует понимать, что если у вас есть проблемы со здоровьем или ограничения по медицинским показаниям, это может существенно замедлить ваш прогресс.
С другой стороны, джиу-джитсу — не фитнес, и на тренировках вы получите значительные физические нагрузки. Кроме того, наш вид единоборств травмоопасен. Поэтому перед началом занятий настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом и обязательно проинформировать инструктора о состоянии вашего здоровья.
Ограничения по здоровью для занятий джиу-джитсу
С медицинской точки зрения джиу-джитсу относят к спортивной борьбе. Поэтому при оценке вашей пригодности к тренировкам врач будет руководствоваться списком заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом.
1. Любые острые и хронические заболевания в фазе обострения.
2. Патологии физического развития: явная диспропорция конечностей, различные деформации конечностей, груди или таза.
3. Психоневрологические расстройства, травмы центральной и периферической нервной системы. Это различные нарушения, вызванные невротическими расстройствами, травмами головного и спинного мозга; последствия черепно-мозговых травм, эпилепсия.
4. Заболевания внутренних органов. Список противопоказаний этой группы обширен. Сюда входят заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания, связанные с нарушением дыхания, хронические заболевания печени или почек, мочекаменная болезнь, заболевания суставов.
5. Травматические состояния и заболевания, подразумевающие хирургическое вмешательство. Заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата; вывихи в крупных суставах; грыжи; послеоперационный период.
6. Травмы и заболевания ЛОР-органов, в первую очередь вестибулярно-вегетативные расстройства.
7. Колебания артериального давления.
8. Травмы и болезни глаз.
Есть еще несколько противопоказаний, но из-за вреда не только для вас, а из-за угрозы для ваших партнеров по тренировкам.
9. Кожные и венерические заболевания.
10. Инфекционные заболевания: кишечные, бактериальные и вирусные.
Для женщин следует очень осторожно подойти к тренировкам в период беременности и ранний послеродовой период.
Обращаем ваше внимание, что данный список противопоказаний носит исключительно ознакомительный характер и далеко не полон. Окончательное заключение о вашей пригодности для занятий джиу-джитсу может дать только квалифицированный врач.
Ограничения из-за травм
Данные ограничения и противопоказания, чаще всего, носят временный характер, но отнестись к ним нужно также со всей серьезностью. В предотвращении травм заинтересованы все участники тренировочного процесса. Никто лучше вас не знает о вашем самочувствии и состоянии. Поэтому нужно прислушиваться к своему организму, чтобы понимать, когда нужно остановиться или отказаться от каких-то действий. Но полная ответственность за безопасность на тренировке лежит, конечно, на Учителе. Именно Учитель / инструктор при объяснении упражнений и техник должен объяснять травмоопасные моменты и показывать, как их избегать.
Не бойтесь рассказывать своим партнерам и тренерам о травмах или ограничениях. Ваши товарищи будут рады помочь вам сохранить здоровье. Но они смогут принять дополнительные меры предосторожности, только ели будут знать о ваших проблемах.