Всем привет, с вами Злата. На поем канале я делюсь, среди прочего, удивительными историями простых людей и их стратегиями успеха.
Итак, этот выпуск посвящен подруге, которая с первого раза бросила курить после 10 лет курения.
Мне было очень интересно, как ей это удалось, ведь наверняка вы знаете, что для многих это задача поистине непосильная.
И конечно же, у неё тоже были моменты, в которые так хотелось сорваться и покурить. Руки требовали ощущения сигареты, а всё тело требовало никотина. Да и так классно видеть перед собой облако дыма. По крайней мере, это то, сто нравилось в курении ей.
Но в какой-то момент она начала замечать, что на языке появился налёт, в теле - усталость, а огромное количество времени уходит на сигареты. Ну и к тому же постоянный запах курева от тела. Даже утром.
Тогда она решила бросить.
Главное было переждать первые два месяца. Рука постоянно тянулась к сигаретам, я думала о них утром, вечером, когда пила кофе, а ещё в стрессовых ситуациях.
«И как же ты выдержала?» - спросила я.
Каждый раз, когда очень хотелось покурить, я спрашивала себя «Ну покурю сейчас - и что? Жизнь от этого изменится? На меня упадёт куча денег? Я стану красивее? Я стану привлекательнее? Что хорошего произойдёт? Ничего.
То есть, она вела с собой внутренний диалог и думала о будущем, о последствиях.
И вообще, это прекрасный способ что-то изменить в своей жизни. Одновременно осознавать себя в моменте и в будущем, с учётом всех принимаемых решений а данный момент.
А у вас есть опыт изменения привычек? Буду очень признательна, если поделитесь.
Спасибо, что дочитали до конца. Если Вы считаете, сто статья может быть полезна кому-то из Ваших знакомых, обязательно порекомендуйте. И не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.