Не знаю, как у вас, а у меня вечно проблема - что придумать на ужин. В допп-шное время было чуть проще - что осталось от обеда, то и пойдёт. Ну или картоху какую пожарить. Но при правильном питании, особенно во время похудения, так просто не получится, ведь ужин должен быть максимально безуглеводный. Белки+клетчатка - это идеально. Здесь на сайте подробно о принципах составления пп-ужина.
Потому каждой удачной задумке для ужина я очень рада! Делюсь ею и с вами - омлет с овощами!
Меняйте набор овощей, миксуйте на свой вкус и у вас на неделю минимум вопрос пп-ужинов отпадёт.
Ставьте 💖 если понравилось, а если вы и сами такое часто делаете, то напишите в комментариях свои секретики вкусного омлета.
🔥КБЖУ на 100 г: 81,5/5,5/5,3/3,2 Калорийность всей порции - 297 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ⬇️⬇️⬇️:
🔻2 яйца
🔻50 мл молока
🔻5 г сливочного масла
🔻1 болгарский перец
🔻горсть стручковой фасоли (можно из морозилки)
🔻соль, специи - на свой вкус
КАК ГОТОВИТЬ⬇️⬇️⬇️:
1️⃣Фасоль режем, отвариваем 3-4 минуты.Остужаем. Если у вас замороженная, то просто достаньте из морозилки.
2️⃣Перец нарезаем соломкой, тушим с маслом 3-4 минуты, потом добавляем к нему фасоль и готовим ещё 5-8 минут.
3️⃣Яйца и всё остальное взбиваем, выливаем к овощам, накрываем крышкой, делаем огонь поменьше и готовим 8 минут. Можно ужинать! К этому всему ещё салата 200 г и будет волшебно! 🤗
#пп рецепты #пп омлет #омлет с овощами #овощной омлет #омлет на сковороде #рецепт омлета #Рецепты с кбжу #рецепты пп #пппохудениенавсегда #pp vkusno