Как часто мы слышим фразу: “будь в балансе”. Но почему-то донести что же это такое и с чем его едят может не каждый.
А по сути, это значит осознавать каждую часть своей личности и вовремя их удовлетворять. И кормить их экологичным и легальным способом, а не за счет кого-то.
Давайте разберемся, из чего же состоим с точки зрения психологии.
В нас заложены:
- Невротик
- Шизоид
- Нарцисс
У каждого чаще проявляется какая-то одна сторона личности.
Вы можете с легкостью, если будет честны сами с собой, отследить, что же преобладает в вас.
Просто представьте, что больше из перечисленного дальше вам откликается.
Наша невротическая часть нуждается в близости и отношениях. Ей необходимо быть нужной. Часто здесь происходит залипание на ком-то. Растворение в партнере. Не понимает своих желаний и часто не чувствует своих границ. Заботиться больше о других, чем о себе. В тяжелой версии, могут последовать обвинения от такой личности, что “Я для тебя все, а ты...”
Шизоидная часть — это про безопасность, уединение. Защита здесь выстраивается очень крепкая, так как важна стабильность. Здесь четко удерживаются свои границы. Часто уходят в отстраненность, как защитный механизм. Стараются соблюдать дистанцию. Могут быть довольно скрытными. Им проще в одиночестве, в собственных фантазиях.
Нарцисс - потребность в признании, поклонении. Необходима безусловная любовь, но чаще идет попытка заслужить ее, какими - либо поступками или действиями. Здесь нужен успех и признание. Стремление быть лучшим во всем: телом, вещами.
Разными будут и мотивы любого поступка у людей. Например, покупка недвижимости.
Невротик купит ее, чтобы все жили вместе, были необходимые люди рядом.
Шизоид будет искать норку для себя любимого, как можно дальше от чужих глаз, и скорее всего об этом приобретении окружающие узнают не скоро.
Нарцисс найдет самый привлекательный и заметный из доступных вариантов и об этом узнает все ближайшее, да и не только, окружение, а приглашения отметить данное событие, будут разосланы еще до момента самого заселения.
Так вот в нас есть все эти части. Просто какие-то проявлены сильнее, или одна может доминировать всегда или в отдельный промежуток времени.
Кормить их надо все, чтобы не было перекоса. Это и есть баланс.
Нет плохих или хороших частей, они все имеют место быть.
Так же для того, чтобы отследить мотивацию своих действий, можно использовать колесо баланса. Его вообще желательно делать периодически для отслеживания туда ли вы идете в своей жизни.
Напомню структуру колеса.
Любовь - Дружба, Работа - Хобби, Деньги - Здоровье.
Можно самостоятельно сделать самое простое, чья структура на фото. Оценить шесть сфер своей жизни (можете добавить еще те, которые интересуют вас в настоящее время) по 10-бальной шкале. Если в вашей жизни все гармонично, то точки могут быть и не на самых высоких цифрах. Гораздо важнее, чтобы ваше колесо, было более круглым без явных и сильных перекосов. Если таковые имеются, на них стоит обратить больше внимания, возможно вы сконцентрировали свое внимание на чем-то больше, а другое направление у вас проседает.
Знаете эту практику? А может делаете ее периодически?